Matar de cogumelos e ervilha
Cogumelos bem dourados, misturados a um molho de tomate com ervilha e um pouco de creme de aveia para suavizar. Suave, redondo e fácil de gostar, bom para quem tem receio de pimenta.
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Limpe os cogumelos com um pano e corte em quatro. Pique a cebola bem fininha, amasse o alho e rale o gengibre.
- Coloque o arroz numa peneira e lave, depois passe para uma panela pequena com tampa. Junte 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Ferva, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos. Tire do fogo e mantenha tampado.
- Aqueça bem o azeite numa frigideira grande e funda em fogo alto. Frite os cogumelos por 5 minutos, mexendo pouco, até dourarem e a água secar. Passe para um prato.
- Baixe o fogo para médio. Junte a cebola com uma pitada de sal e cozinhe por 6 minutos, até ficar macia, depois misture o alho, o gengibre, o garam masala, o açafrão-da-terra e o cominho por 1 minuto.
- Despeje o tomate pelado picado e 100 ml de água e cozinhe por 8 minutos, até encorpar.
- Volte com os cogumelos e junte a ervilha congelada. Cozinhe por 4 minutos, até a ervilha esquentar, depois misture o creme de aveia e aqueça sem deixar ferver. Prove e acerte o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
- Solte o arroz com um garfo e sirva o curry por cima.
Dica Não amontoe os cogumelos. Se a frigideira for pequena, doure em duas vezes; do contrário eles cozinham no vapor e a água nunca seca.
Por porção
| Energia | 559 kcal |
| Proteína | 17 g |
| Carboidrato | 84 g |
| dos quais açúcares | 17 g |
| Gordura | 16 g |
| das quais saturadas | 3 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 0,19 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- cogumelo300 g
- cebola1
- alho2 dentes
- gengibre15 g
- tomate pelado picado1 lata
- ervilha congelada100 g
- garam masala2 colheres (chá)
- açafrão-da-terra1 colher (chá)
- cominho1 colher (chá)
- creme de aveia100 ml
- arroz150 g
- azeite1 colher (sopa)










