Curry de coco com tofu e capim-limão
Tofu dourado num molho de coco perfumado com capim-limão, gengibre e pimenta. O pak choi entra no fim para os talos manterem um pouco de firmeza. Fresco e aromático, não pesado.
- Tempo
- 35 min
- Rendimento
- 2
- Tipo
- Curry
- Também
- Sem glúten
Feita sem ingredientes com glúten. Se você evita glúten com rigor, confira os rótulos de: tamari.

Modo de preparo
- Prense o tofu entre dois panos de prato limpos por 10 minutos e corte em cubos de 2 cm. Apare o capim-limão, amasse os talos com um rolo de massa e corte cada um ao meio. Rale o gengibre, amasse o alho, fatie a pimenta e corte o pak choi em pedaços.
- Lave o arroz em uma peneira. Coloque numa panela pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos, depois desligue e mantenha a tampa.
- Aqueça bem o azeite numa frigideira grande em fogo médio-alto. Frite o tofu por 8 minutos, virando, até dourar por inteiro, e passe para um prato.
- Na mesma frigideira, mexa o gengibre, o alho, a pimenta e o açafrão-da-terra por 1 minuto.
- Despeje o leite de coco e 100 ml de água, junte o capim-limão e cozinhe por 10 minutos, para o sabor se espalhar.
- Volte com o tofu, junte o pak choi e o tamari e cozinhe por 3 minutos, até os talos do pak choi ficarem apenas macios. Esprema o suco de meio limão e retire os pedaços de capim-limão.
- Solte o arroz com um garfo e sirva o curry por cima, com o restante do limão cortado em gomos.
Dica O capim-limão serve só para dar sabor, então retire os pedaços antes de servir. Amassar bem os talos é o que solta o aroma.
Por porção
| Energia | 856 kcal |
| Proteína | 26 g |
| Carboidrato | 77 g |
| dos quais açúcares | 6 g |
| Gordura | 49 g |
| das quais saturadas | 32 g |
| Fibra | 4 g |
| Sal | 1,58 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- tofu firme200 g
- capim-limão2
- leite de coco1 lata
- gengibre20 g
- alho2 dentes
- pimenta verde1
- açafrão-da-terra1 colher (chá)
- pak choi1
- tamari1 colher (sopa)
- limão1
- arroz150 g
- azeite1 colher (sopa)










