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Receitas / Curry

Curry vermelho tailandês com berinjela e ervilha-torta

Pasta de curry vermelho, leite de coco e berinjela macia, com ervilha-torta colocada no fim para continuar crocante. Rápido de montar e bem equilibrado entre doce, salgado e azedo.

Tempo
35 min
Rendimento
2
Tipo
Curry
Também
Sem glúten
Estação
Verão

Feita sem ingredientes com glúten. Se você evita glúten com rigor, confira os rótulos de: pasta de curry vermelho.

Curry vermelho tailandês com berinjela e ervilha-torta

Modo de preparo

  1. Corte a berinjela em cubos de 2 cm e o pimentão em tiras. Corte as ervilhas-tortas ao meio no sentido do comprimento, se forem grandes. Pique grosseiramente o coentro.
  2. Lave o arroz em uma peneira e coloque numa panela pequena com tampa. Junte 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos. Desligue o fogo e mantenha tampado.
  3. Aqueça o azeite numa panela grande e funda em fogo médio-alto. Frite a berinjela com uma pitada de sal por 6 minutos, virando, até dourar nas bordas. Junte o pimentão vermelho nos últimos 2 minutos.
  4. Misture a pasta de curry vermelho e cozinhe por 1 minuto, até soltar aroma.
  5. Despeje o leite de coco e 100 ml de água, misture o xarope de bordo e leve à fervura branda. Cozinhe por 10 minutos, até a berinjela ficar completamente macia.
  6. Junte as ervilhas-tortas e cozinhe por 2 minutos, para continuarem crocantes. Esprema o suco de meio limão e tempere com sal. Corte a outra metade em gomos.
  7. Solte o arroz com um garfo e sirva o curry por cima, com o coentro e um gomo de limão ao lado.

Dica As marcas de pasta de curry vermelho variam muito na pimenta. Comece com menos se a sua for forte e junte mais no final, depois de provar.

Por porção

Energia784 kcal
Proteína14 g
Carboidrato80 g
dos quais açúcares18 g
Gordura44 g
das quais saturadas32 g
Fibra9 g
Sal1,32 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • berinjela1
  • ervilha-torta100 g
  • pimentão vermelho1
  • pasta de curry vermelho40 g
  • leite de coco1 lata
  • xarope de bordo½ colher (sopa)
  • limão1
  • coentro½ maço
  • arroz150 g
  • azeite1 colher (sopa)
Curry vermelho tailandês com berinjela e ervilha-torta, foto 2Curry vermelho tailandês com berinjela e ervilha-torta, foto 3

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