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Recetas / Fideos y salteados

Pad thai de tofu

Fideos de arroz, tofu dorado y brotes de soja en una salsa agridulce de tamarindo, con cacahuetes y lima por encima. Más rápido que pedir comida para llevar, una vez prensado el tofu.

Tiempo
25 min
Raciones
2
Pad thai de tofu

Preparación

  1. Envuelve el tofu en un paño de cocina limpio y ponle algo pesado encima para prensarlo 10 minutos; luego córtalo en dados de 2 cm. Pon a hervir agua en el hervidor.
  2. Pon los fideos de arroz en un cuenco resistente al calor, cúbrelos con agua hirviendo y déjalos en remojo hasta que sean flexibles pero aún firmes por dentro, un minuto o dos menos de lo que indica el paquete. Escúrrelos y enjuágalos con agua fría.
  3. En un cuenco pequeño, mezcla la pasta de tamarindo, la salsa de soja y el sirope de arce con 2 cucharadas de agua. Corta el ajo en láminas, las cebolletas en trozos de 3 cm, pica los cacahuetes sin afinar y corta la lima en gajos.
  4. Calienta el aceite de oliva en un wok o en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe el tofu de 6 a 8 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté dorado por casi todos los lados.
  5. Añade el ajo y las cebolletas y remueve 30 segundos.
  6. Echa los fideos, la salsa y los brotes de soja. Saltea 2 minutos, hasta que los fideos estén blandos y hayan absorbido la salsa y los brotes apenas se hayan ablandado.
  7. Esparce los cacahuetes por encima y sirve con los gajos de lima para exprimir.

Consejo La pasta de tamarindo se vende en la mayoría de los supermercados, pero si no la encuentras, usa un chorrito más de lima con un poco más de sirope de arce.

Por ración

Energía707 kcal
Proteínas33 g
Hidratos de carbono79 g
de los cuales azúcares13 g
Grasas28 g
de las cuales saturadas5 g
Fibra6 g
Sal2,86 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • fideos de arroz150 g
  • tofu firme280 g
  • brotes de soja150 g
  • cebolleta4
  • ajo2 dientes
  • cacahuetes40 g
  • lima1
  • pasta de tamarindo1 cda
  • salsa de soja2 cdas
  • sirope de arce1 cda
  • aceite de oliva1 cda
Pad thai de tofu, foto 2Pad thai de tofu, foto 3

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