Pad thaï au tofu
Des nouilles de riz, du tofu doré et des pousses de soja dans une sauce aigre-douce au tamarin, avec des cacahuètes et du citron vert. Plus rapide qu'un plat à emporter, une fois le tofu pressé.
- Durée
- 25 min
- Pour
- 2

Préparation
- Enveloppez le tofu dans un torchon propre et posez dessus un objet lourd pour le presser 10 minutes, puis coupez-le en cubes de 2 cm. Faites bouillir de l'eau dans la bouilloire.
- Mettez les nouilles de riz dans un saladier résistant à la chaleur, couvrez d'eau bouillante et laissez tremper jusqu'à ce qu'elles soient souples mais encore fermes au centre, une ou deux minutes de moins que sur le paquet. Égouttez et rincez à l'eau froide.
- Dans un petit bol, mélangez la pâte de tamarin, la sauce soja et le sirop d'érable avec 2 cuillères à soupe d'eau. Émincez l'ail, coupez les oignons nouveaux en tronçons de 3 cm, hachez grossièrement les cacahuètes et coupez le citron vert en quartiers.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans un wok ou une grande poêle à feu moyen à vif. Faites cuire le tofu 6 à 8 minutes en le retournant, jusqu'à ce qu'il soit doré sur la plupart des faces.
- Ajoutez l'ail et les oignons nouveaux et remuez 30 secondes.
- Versez les nouilles, la sauce et les pousses de soja. Mélangez 2 minutes, jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et aient absorbé la sauce et que les pousses de soja soient à peine fanées.
- Parsemez de cacahuètes et servez avec les quartiers de citron vert à presser.
Astuce La pâte de tamarin se trouve dans la plupart des supermarchés ; si vous n'en trouvez pas, utilisez un filet de citron vert en plus avec un peu plus de sirop d'érable.
Par portion
| Énergie | 707 kcal |
| Protéines | 33 g |
| Glucides | 79 g |
| dont sucres | 13 g |
| Matières grasses | 28 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Fibres | 6 g |
| Sel | 2,86 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- nouilles de riz150 g
- tofu ferme280 g
- pousses de soja150 g
- oignon nouveau4
- ail2 gousses
- cacahuètes40 g
- citron vert1
- pâte de tamarin1 c. à soupe
- sauce soja2 c. à soupe
- sirop d'érable1 c. à soupe
- huile d'olive1 c. à soupe










