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Receitas / Macarrão e refogados

Pad thai de tofu

Macarrão de arroz, tofu dourado e broto de feijão em um molho agridoce de tamarindo, com amendoim e limão por cima. Mais rápido que um delivery, depois que o tofu está prensado.

Tempo
25 min
Rendimento
2
Pad thai de tofu

Modo de preparo

  1. Embrulhe o tofu em um pano de prato limpo e coloque algo pesado por cima para prensar por 10 minutos, depois corte em cubos de 2 cm. Ferva a água na chaleira.
  2. Coloque o macarrão de arroz em uma tigela resistente ao calor, cubra com água fervente e deixe de molho até ficar flexível mas ainda firme no centro, um ou dois minutos a menos do que diz a embalagem. Escorra e lave em água fria.
  3. Em uma tigela pequena, misture a pasta de tamarindo, o shoyu e o xarope de bordo com 2 colheres (sopa) de água. Fatie o alho, corte a cebolinha em pedaços de 3 cm, pique grosseiramente o amendoim e corte o limão em gomos.
  4. Aqueça o azeite em um wok ou frigideira grande em fogo médio-alto. Frite o tofu por 6 a 8 minutos, virando, até dourar na maior parte dos lados.
  5. Junte o alho e a cebolinha e mexa por 30 segundos.
  6. Adicione o macarrão, o molho e o broto de feijão. Misture por 2 minutos, até o macarrão ficar macio e absorver o molho e o broto apenas murchar.
  7. Espalhe o amendoim por cima e sirva com os gomos de limão para espremer.

Dica A pasta de tamarindo é vendida em mercados maiores, mas se não encontrar, use mais um pouco de limão com um pouco mais de xarope de bordo.

Por porção

Energia707 kcal
Proteína33 g
Carboidrato79 g
dos quais açúcares13 g
Gordura28 g
das quais saturadas5 g
Fibra6 g
Sal2,86 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • macarrão de arroz150 g
  • tofu firme280 g
  • broto de feijão150 g
  • cebolinha4
  • alho2 dentes
  • amendoim40 g
  • limão1
  • pasta de tamarindo1 colher (sopa)
  • shoyu2 colheres (sopa)
  • xarope de bordo1 colher (sopa)
  • azeite1 colher (sopa)
Pad thai de tofu, foto 2Pad thai de tofu, foto 3

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