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Recettes / Nouilles et sautés

Nouilles froides au sésame et au concombre

Des nouilles froides dans une sauce au sésame et au tahini, avec du concombre frais et un peu de piment. Idéal pour les jours de chaleur et les repas à emporter, car il n'y a rien à réchauffer.

Durée
15 min
Pour
2
Aussi
Prêt en 15 minutes
Saison
Été
Nouilles froides au sésame et au concombre

Préparation

  1. Mettez une casserole d'eau à bouillir. Dans un grand saladier, fouettez ensemble le tahini, la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, l'ail écrasé et le piment en flocons avec 2 cuillères à soupe d'eau, jusqu'à obtenir une sauce lisse et coulante.
  2. Faites cuire les nouilles ramen le temps indiqué sur le paquet, en général 3 à 4 minutes. Égouttez, puis rincez-les sous l'eau froide courante en les mélangeant avec les mains, jusqu'à ce qu'elles soient complètement froides, et égouttez très bien.
  3. Coupez le concombre en deux dans la longueur, retirez les graines avec une cuillère à café et émincez-le en fines lanières. Émincez les oignons nouveaux.
  4. Mettez les nouilles dans la sauce et mélangez pour les enrober, en ajoutant une autre cuillère à soupe d'eau si elle est trop épaisse.
  5. Incorporez le concombre et la plus grande partie des oignons nouveaux.
  6. Répartissez dans des bols et garnissez de graines de sésame et du reste des oignons nouveaux.

Astuce Rincez les nouilles jusqu'à ce qu'elles soient complètement froides, et égouttez-les bien. Des nouilles mouillées diluent la sauce, et des nouilles tièdes la rendent grasse.

Par portion

Énergie612 kcal
Protéines20 g
Glucides76 g
dont sucres6 g
Matières grasses23 g
dont acides gras saturés3 g
Fibres7 g
Sel3,65 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • nouilles ramen200 g
  • concombre1
  • oignon nouveau4
  • tahini30 g
  • ail1 gousse
  • graines de sésame20 g
  • sauce soja2 c. à soupe
  • vinaigre de riz1 c. à soupe
  • huile de sésame1 c. à soupe
  • piment en flocons1 c. à café
Nouilles froides au sésame et au concombre, photo 2Nouilles froides au sésame et au concombre, photo 3

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