Rezepte / Nudel- und Pfannengerichte
Kalte Sesamnudeln mit Salatgurke
Kalte Nudeln in einem nussigen Dressing aus Sesam und Tahini, mit kühler Salatgurke und etwas Chili. Gut für heiße Tage und für die Brotdose, denn sie müssen nicht aufgewärmt werden.
- Zeit
- 15 Min.
- Für
- 2
- Auch
- In 15 Minuten fertig
- Saison
- Sommer

Zubereitung
- Setze einen Topf Wasser zum Kochen auf. Verrühre in einer großen Schüssel das Tahini, die Sojasauce, den Reisessig, das Sesamöl, den gepressten Knoblauch und die Chiliflocken mit 2 Esslöffeln Wasser, bis das Dressing glatt und gießbar ist.
- Koche die Ramen-Nudeln so lange, wie auf der Packung steht, meist 3 bis 4 Minuten. Gieße sie ab und spüle sie dann unter kaltem fließendem Wasser ab. Schwenke sie dabei mit den Händen, bis sie ganz kalt sind, und lass sie sehr gut abtropfen.
- Schneide die Salatgurke der Länge nach durch, kratze die Kerne mit einem Teelöffel heraus und schneide sie in dünne Streifen. Schneide die Frühlingszwiebeln in Ringe.
- Gib die Nudeln zum Dressing und wende sie, bis sie überzogen sind. Gib einen weiteren Esslöffel Wasser dazu, wenn es zu dick ist.
- Hebe die Salatgurke und den größten Teil der Frühlingszwiebeln unter.
- Verteile die Nudeln auf Schüsseln und gib den Sesam und die restlichen Frühlingszwiebeln darüber.
Tipp Spüle die Nudeln, bis sie ganz kalt sind, und lass sie gut abtropfen. Nasse Nudeln verdünnen das Dressing, und warme machen es ölig.
Pro Portion
| Brennwert | 612 kcal |
| Eiweiß | 20 g |
| Kohlenhydrate | 76 g |
| davon Zucker | 6 g |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Salz | 3,65 g |
Diese Werte sind Schätzungen, pro Portion berechnet aus Standardwerten zur Lebensmittelzusammensetzung für jede Zutat. Sie ersetzen weder ein Produktetikett noch fachlichen Rat.
Foto mit KI erstellt.
Von Nosha · nosha.app
Du brauchst, für 2
- Ramen-Nudeln200 g
- Salatgurke1
- Frühlingszwiebel4
- Tahini30 g
- Knoblauch1 Zehe
- Sesam20 g
- Sojasauce2 EL
- Reisessig1 EL
- Sesamöl1 EL
- Chiliflocken1 TL










