NoshaDescarga la app

Recetas / Pasta

Rigatoni con calabaza, romero y alubias blancas

La calabaza asada queda blanda y dulce, y un tercio se aplasta en una salsa cremosa con alubias blancas y romero. Comida contundente para una tarde fría.

Tiempo
50 min
Raciones
2
Tipo
Pasta
Temporada
Otoño
Rigatoni con calabaza, romero y alubias blancas

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C (180 °C con ventilador). Pela la calabaza, quita las semillas que tenga y córtala en dados de 2 cm.
  2. Pon la calabaza en una bandeja de horno con 1 cucharada del aceite de oliva, el romero y una pizca de sal y mezcla. Hornea durante 30 a 35 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté blanda y dorada en los bordes.
  3. Pela y pica fina la cebolla, machaca el ajo y escurre y enjuaga las alubias blancas. Pon una olla grande de agua con sal a hervir.
  4. Calienta el aceite restante en una sartén grande a fuego medio. Cocina la cebolla con una pizca de sal durante 8 minutos, hasta que esté blanda, y después añade el ajo durante 1 minuto.
  5. Añade las alubias y la nata de avena y cuece a fuego suave durante 5 minutos. Aplasta con un tenedor aproximadamente un tercio de la calabaza asada y añádela para espesar la salsa.
  6. Cuece la pasta en el agua hirviendo el tiempo que indique el envase y reserva una taza del agua. Escurre y añade la pasta a la salsa con un chorrito de agua de cocción y el zumo de la mitad del limón.
  7. Incorpora el resto de la calabaza asada, prueba, rectifica de sal y sirve.

Consejo La salvia sustituye al romero si es lo que tienes. Usa la misma cantidad, picada fina si es fresca.

Por ración

Energía858 kcal
Proteínas25 g
Hidratos de carbono116 g
de los cuales azúcares21 g
Grasas29 g
de las cuales saturadas6 g
Fibra16 g
Sal0,38 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • pasta200 g
  • calabaza400 g
  • alubias blancas1 lata
  • cebolla1
  • ajo2 dientes
  • romero seco1 cdta
  • aceite de oliva2 cdas
  • nata de avena200 ml
  • limón½
Rigatoni con calabaza, romero y alubias blancas, foto 2Rigatoni con calabaza, romero y alubias blancas, foto 3

Nosha, la app

Ponla en tu semana.

Nosha planifica tu semana con recetas como esta, suma todo en una sola lista de la compra y descuenta lo que ya tienes en la despensa.

Próximamente en el App Store

Un solo pago. Sin suscripción.

Nosha en un iPhone, mostrando las comidas de hoy
  1. La cena, decidida.Con un toque, tu semana se llena de comidas que te gustan. Cambia las que no te apetezcan.
  2. Una compra, nada repetido.Todos los ingredientes sumados en una sola lista, menos lo que ya tienes en la despensa.
  3. Sabe lo que cuesta la semana.Anota lo que pagas, tienda por tienda, y mira el total antes de salir.
  4. Cocina sin hacer scroll.Un paso cada vez, con la pantalla encendida y un temporizador cuando un paso lo necesita.
  5. Paga una vez.Un solo pago. Sin suscripción y sin anuncios.
  6. Solo tuya.Sin cuenta. Tu semana, tu lista y tus precios se quedan en tu teléfono.