Recetas / Hamburguesas y wraps
Rollitos de papel de arroz de mango y aguacate con salsa de cacahuete
Rollitos frescos y fríos con mango dulce, aguacate cremoso y muchas hierbas. No se cocina nada salvo los fideos, así que van bien para una noche cálida o para una fiambrera.
- Tiempo
- 35 min
- Raciones
- 2
- También
- Sin gluten
Hecha sin ingredientes con gluten. Si evitas el gluten de forma estricta, revisa las etiquetas de: salsa de chile dulce y tamari.

Preparación
- Cubre los fideos de arroz con agua hirviendo en un bol y déjalos 4 minutos, hasta que estén blandos. Escúrrelos, acláralos bajo el grifo de agua fría y escúrrelos de nuevo.
- Pela el mango y corta la pulpa en tiras finas. Parte el aguacate por la mitad, quítale el hueso y córtalo en láminas. Corta el pepino (sin semillas) y la zanahoria pelada en bastoncitos, y separa las hojas de hierbabuena y de cilantro.
- Prepara la salsa batiendo la crema de cacahuete con la salsa de chile dulce, el tamari, el zumo de media lima y 3 cucharadas de agua tibia, hasta que quede lo bastante lisa para verterla.
- Llena una fuente ancha y poco profunda con agua tibia. Moja una oblea unos 10 segundos, hasta que esté justo flexible, y ponla sobre una tabla o un plato húmedos. Sigue ablandándose mientras trabajas.
- En el tercio inferior de la oblea, pon unos fideos, un poco de cada verdura, y después mango, aguacate y hierbas, dejando un borde de 3 cm a cada lado.
- Dobla el borde inferior sobre el relleno, pliega los lados y enrolla bien apretado. Repite hasta hacer 8 rollitos, manteniéndolos separados en la tabla para que no se peguen.
- Si quieres, parte los rollitos por la mitad y sírvelos enseguida, con la salsa y el resto de la lima en gajos.
Consejo El papel de arroz se seca rápido, así que cubre los rollitos terminados con un paño de cocina húmedo si no van directos a la mesa.
Por ración
| Energía | 591 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Hidratos de carbono | 78 g |
| de los cuales azúcares | 26 g |
| Grasas | 23 g |
| de las cuales saturadas | 5 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 2,42 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- obleas de papel de arroz8
- fideos de arroz50 g
- mango1
- aguacate1
- pepino1
- zanahoria1
- hierbabuena½ manojo
- cilantro½ manojo
- crema de cacahuete40 g
- salsa de chile dulce1 cda
- tamari1 cda
- lima1










