Receitas / Hambúrgueres e wraps
Rolinhos de papel de arroz com manga e abacate e molho de amendoim
Rolinhos frescos e gelados, com manga doce, abacate cremoso e muitas ervas. Só o macarrão vai ao fogo, então combina com uma noite quente ou com uma marmita.
- Tempo
- 35 min
- Rendimento
- 2
- Também
- Sem glúten
Feita sem ingredientes com glúten. Se você evita glúten com rigor, confira os rótulos de: molho agridoce de pimenta e tamari.

Modo de preparo
- Cubra o macarrão de arroz com água fervente numa tigela e deixe por 4 minutos, até ficar macio. Escorra, lave em água fria da torneira e escorra de novo.
- Descasque a manga e corte a polpa em tiras finas. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e fatie. Corte o pepino (sem as sementes) e a cenoura descascada em palitos finos e separe as folhas de hortelã e de coentro.
- Para o molho, misture a pasta de amendoim com o molho agridoce de pimenta, o tamari, o suco de meio limão e 3 colheres de sopa de água morna, até ficar liso e fácil de despejar.
- Encha um prato fundo e largo com água morna. Mergulhe uma folha de papel de arroz por cerca de 10 segundos, até ficar apenas maleável, e coloque sobre uma tábua ou um prato úmido. Ela continua amolecendo enquanto você trabalha.
- No terço inferior da folha, disponha um pouco de macarrão, um pouco de cada legume, depois a manga, o abacate e as ervas, deixando uma borda de 3 cm de cada lado.
- Dobre a beirada de baixo sobre o recheio, dobre as laterais e enrole bem firme. Repita até fazer 8 rolinhos, deixando-os separados na tábua para não grudarem.
- Corte os rolinhos ao meio, se quiser, e sirva na hora, com o molho e o restante do limão em gomos.
Dica O papel de arroz seca rápido; cubra os rolinhos prontos com um pano de prato úmido se não forem direto para a mesa.
Por porção
| Energia | 591 kcal |
| Proteína | 12 g |
| Carboidrato | 78 g |
| dos quais açúcares | 26 g |
| Gordura | 23 g |
| das quais saturadas | 5 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 2,42 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- folha de papel de arroz8
- macarrão de arroz50 g
- manga1
- abacate1
- pepino1
- cenoura1
- hortelã½ maço
- coentro½ maço
- pasta de amendoim40 g
- molho agridoce de pimenta1 colher (sopa)
- tamari1 colher (sopa)
- limão1










