Receitas / Hambúrgueres e wraps
Tacos de cogumelo e abacaxi
Cogumelos dourados e abacaxi grudento formam um recheio saboroso, doce e um pouco defumado. Fica pronto em meia hora, com uma conserva de cebola roxa bem viva por cima.
- Tempo
- 30 min
- Rendimento
- 2
- Também
- Sem glúten
- Estação
- Outono
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Limpe os cogumelos com um pano úmido e fatie fininho. Escorra o abacaxi, reserve 2 colheres de sopa da calda e pique a fruta miúda.
- Fatie a cebola roxa descascada fininha, misture com o suco de meio limão e uma pitada de sal e reserve. Pique o coentro grosseiramente.
- Aqueça bem o azeite numa frigideira grande em fogo alto. Junte os cogumelos numa única camada (frite em duas vezes, se precisar) e frite por 8 minutos, mexendo só de vez em quando, até dourarem bem.
- Junte a páprica defumada, o cominho e o extrato de tomate e cozinhe por 1 minuto.
- Acrescente o abacaxi e as 2 colheres de sopa de calda e cozinhe por 4 minutos, até ficar grudento e caramelizado. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
- Aqueça as tortillas de milho uma de cada vez numa frigideira seca, de 20 a 30 segundos de cada lado, e embrulhe num pano de prato.
- Recheie com os cogumelos, a cebola roxa em conserva e o coentro, e sirva com o restante do limão em gomos.
Dica Mantenha os cogumelos numa camada só e deixe-os quietos por alguns minutos, ou eles cozinham no vapor em vez de dourar.
Por porção
| Energia | 350 kcal |
| Proteína | 10 g |
| Carboidrato | 55 g |
| dos quais açúcares | 15 g |
| Gordura | 10 g |
| das quais saturadas | 2 g |
| Fibra | 9 g |
| Sal | 0,08 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- cogumelo300 g
- abacaxi½ lata
- páprica defumada1 colher (chá)
- cominho1 colher (chá)
- extrato de tomate1 colher (sopa)
- azeite1 colher (sopa)
- tortilla de milho6
- cebola roxa1
- limão1
- coentro½ maço










