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Recetas / Guiso

Stroganoff de tofu y champiñones

Champiñones dorados y tofu dorado en una salsa cremosa y ahumada de pimentón, sobre pasta. Sabe más intenso de lo que sugerirían sus 35 minutos.

Tiempo
35 min
Raciones
2
Tipo
Guiso
Temporada
Otoño
Stroganoff de tofu y champiñones

Preparación

  1. Pon una olla grande con agua con sal a hervir para la pasta. Seca el tofu con un paño de cocina limpio, presionando con firmeza, y córtalo en tiras. Lamina los champiñones, pica fina la cebolla y machaca el ajo.
  2. Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina los champiñones de 6 a 8 minutos, removiendo solo de vez en cuando, hasta que se evapore el líquido y estén bien dorados, y pásalos a un plato.
  3. Añade a la sartén el aceite restante y el tofu y cocina unos 6 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté dorado. Pásalo al plato con los champiñones.
  4. Cuece la pasta en el agua hirviendo el tiempo que indique el paquete, hasta que esté tierna pero al dente, y escúrrela.
  5. Mientras tanto, baja el fuego de la sartén a medio y añade la cebolla, una pizca de sal y un chorrito de agua si la sartén parece seca. Cocina unos 6 minutos, hasta que esté blanda, y añade el ajo, el pimentón de la Vera y el concentrado de tomate 1 minuto.
  6. Vierte la nata de avena y 100 ml de agua y cuece 3 minutos. Devuelve el tofu y los champiñones, caliéntalos 2 minutos y sazona bien con sal y pimienta.
  7. Sirve el stroganoff sobre la pasta.

Consejo No remuevas demasiado los champiñones. Dejarlos quietos contra la sartén es lo que los dora.

Por ración

Energía873 kcal
Proteínas37 g
Hidratos de carbono89 g
de los cuales azúcares13 g
Grasas39 g
de las cuales saturadas8 g
Fibra10 g
Sal0,19 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • tofu firme280 g
  • champiñones300 g
  • cebolla1
  • ajo2 dientes
  • nata de avena200 ml
  • pasta200 g
  • pimentón de la Vera2 cdtas
  • concentrado de tomate1 cda
  • aceite de oliva2 cdas
Stroganoff de tofu y champiñones, foto 2Stroganoff de tofu y champiñones, foto 3

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