Stroganoff de tofu y champiñones
Champiñones dorados y tofu dorado en una salsa cremosa y ahumada de pimentón, sobre pasta. Sabe más intenso de lo que sugerirían sus 35 minutos.

Preparación
- Pon una olla grande con agua con sal a hervir para la pasta. Seca el tofu con un paño de cocina limpio, presionando con firmeza, y córtalo en tiras. Lamina los champiñones, pica fina la cebolla y machaca el ajo.
- Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina los champiñones de 6 a 8 minutos, removiendo solo de vez en cuando, hasta que se evapore el líquido y estén bien dorados, y pásalos a un plato.
- Añade a la sartén el aceite restante y el tofu y cocina unos 6 minutos, dándole la vuelta, hasta que esté dorado. Pásalo al plato con los champiñones.
- Cuece la pasta en el agua hirviendo el tiempo que indique el paquete, hasta que esté tierna pero al dente, y escúrrela.
- Mientras tanto, baja el fuego de la sartén a medio y añade la cebolla, una pizca de sal y un chorrito de agua si la sartén parece seca. Cocina unos 6 minutos, hasta que esté blanda, y añade el ajo, el pimentón de la Vera y el concentrado de tomate 1 minuto.
- Vierte la nata de avena y 100 ml de agua y cuece 3 minutos. Devuelve el tofu y los champiñones, caliéntalos 2 minutos y sazona bien con sal y pimienta.
- Sirve el stroganoff sobre la pasta.
Consejo No remuevas demasiado los champiñones. Dejarlos quietos contra la sartén es lo que los dora.
Por ración
| Energía | 873 kcal |
| Proteínas | 37 g |
| Hidratos de carbono | 89 g |
| de los cuales azúcares | 13 g |
| Grasas | 39 g |
| de las cuales saturadas | 8 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 0,19 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- tofu firme280 g
- champiñones300 g
- cebolla1
- ajo2 dientes
- nata de avena200 ml
- pasta200 g
- pimentón de la Vera2 cdtas
- concentrado de tomate1 cda
- aceite de oliva2 cdas










