Ensalada de fideos con sésamo
Fideos fríos en un aliño de cacahuete y soja con zanahoria crujiente, pepino y edamame. Nada pasa más de unos minutos al fuego, así que va bien para un día de calor o para el táper.

Preparación
- Lleva a ebullición una olla grande con agua. Cuece los fideos de arroz el tiempo que indique el paquete, añadiendo el edamame durante los últimos 2 minutos.
- Escurre los fideos y el edamame y enjuágalos bajo el grifo de agua fría hasta que estén del todo fríos. Déjalos escurrir bien.
- Tuesta las semillas de sésamo en una sartén pequeña seca a fuego medio unos 2 minutos, moviendo la sartén, hasta que estén doradas. Pásalas a un plato para que no se quemen.
- En un bol grande, bate la crema de cacahuete, la salsa de soja, el aceite de sésamo y el zumo de la lima con 2 a 3 cucharadas de agua tibia, hasta que quede fino y fluido.
- Pela las zanahorias y sácales tiras con el pelador. Haz lo mismo con el pepino, parando al llegar a las semillas aguadas, y corta las cebolletas en rodajas finas.
- Añade al bol los fideos, el edamame, las zanahorias, el pepino y casi toda la cebolleta y mezcla hasta que todo quede cubierto. Prueba y añade un poco más de salsa de soja o de lima si lo necesita.
- Sirve frío, con las semillas de sésamo y el resto de la cebolleta por encima.
Consejo Si el aliño está demasiado espeso para verterse, aflójalo con un poco más de agua tibia en lugar de más aceite.
Por ración
| Energía | 664 kcal |
| Proteínas | 22 g |
| Hidratos de carbono | 76 g |
| de los cuales azúcares | 11 g |
| Grasas | 28 g |
| de las cuales saturadas | 5 g |
| Fibra | 10 g |
| Sal | 2,99 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- fideos de arroz150 g
- zanahoria2
- pepino½
- cebolleta4
- crema de cacahuete60 g
- edamame100 g
- lima1
- salsa de soja2 cdas
- aceite de sésamo1 cda
- semillas de sésamo10 g










