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Recetas / Hamburguesas y wraps

Hamburguesas de remolacha y nueces

Una hamburguesa de un morado intenso que se mantiene unida, con remolacha con sabor a tierra, nueces tostadas y un poco de mostaza. Los pepinillos y la mayonesa aportan el punto ácido.

Tiempo
50 min
Raciones
2
Hamburguesas de remolacha y nueces

Preparación

  1. Pica fina la cebolla. Seca con papel de cocina la remolacha cocida (envasada al vacío, no en vinagre) y córtala en trozos. Escurre y aclara las alubias rojas y tuesta las nueces en una sartén seca 3 minutos.
  2. Pon en un robot de cocina la remolacha, las alubias, las nueces, la cebolla, el comino, la mostaza y una buena pizca de sal. Tritura a golpes hasta que quede grueso y apenas se mantenga unido.
  3. Pásalo a un bol y mezcla con el pan rallado. Forma 2 hamburguesas gruesas y déjalas enfriar en la nevera 15 minutos para que cojan firmeza.
  4. Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio y fríe las hamburguesas de 5 a 6 minutos por cada lado. Dales la vuelta una sola vez, con cuidado, hasta que estén firmes con una costra oscura.
  5. Mientras se fríen, corta los pepinillos en rodajas y tuesta los panes de hamburguesa con el corte hacia abajo en una sartén seca 1 minuto.
  6. Unta los panes con la mayonesa vegana.
  7. Apila la rúcula, las hamburguesas y los pepinillos en los panes y sirve de inmediato.

Consejo Enfriar la masa importa con la remolacha, que es blanda. Si una hamburguesa se agrieta en la sartén, vuelve a unirla presionando con la espátula.

Por ración

Energía875 kcal
Proteínas26 g
Hidratos de carbono83 g
de los cuales azúcares20 g
Grasas46 g
de las cuales saturadas5 g
Fibra17 g
Sal2,17 g

Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.

Foto hecha con IA.

De Nosha · nosha.app

Necesitas, para 2

  • remolacha250 g
  • alubias rojas1 lata
  • nueces50 g
  • pan rallado50 g
  • mostaza de Dijon1 cda
  • cebolla1
  • comino1 cdta
  • aceite de oliva2 cdas
  • pan de hamburguesa2
  • rúcula40 g
  • mayonesa vegana2 cdas
  • pepinillos30 g
Hamburguesas de remolacha y nueces, foto 2Hamburguesas de remolacha y nueces, foto 3

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