Salteado de tempeh al estilo bulgogi con arroz
Tempeh marinado en un adobo de manzana rallada, gochujang y tamari, y frito hasta que queda pegajoso y oscuro. Dulce, sabroso y un poco picante, sobre arroz.
- Tiempo
- 35 min
- Raciones
- 2

Preparación
- Empieza por el arroz. Acláralo en un colador y ponlo en un cazo pequeño con tapa con 300 ml de agua fría y una pizca de sal. Llévalo a ebullición, tapa y cuece a fuego mínimo 12 minutos; apaga el fuego y déjalo tapado.
- Pela y ralla fina la mitad de la manzana en un bol; después añade el tamari, el gochujang, el sirope de arce, el aceite de sésamo y el ajo machacado. Corta el tempeh en láminas finas y déjalo en el adobo al menos 10 minutos.
- Pela y corta la cebolla en láminas finas y corta las cebolletas en rodajas. Corta la otra mitad de la manzana en gajos finos.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego fuerte. Cocina la cebolla 4 minutos, hasta que empiece a coger color.
- Añade el tempeh con todo su adobo y fríelo de 6 a 7 minutos, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté pegajoso y oscuro por los bordes. Añade los gajos de manzana durante los últimos 2 minutos.
- Tuesta las semillas de sésamo en una sartén seca de 1 a 2 minutos.
- Suelta el arroz y sirve el tempeh por encima, con las cebolletas y las semillas de sésamo.
Consejo El gochujang pica más o menos según la marca, así que prueba un poco antes. Si no lo encuentras, la harissa con un poco más de sirope de arce es un sustituto aproximado.
Por ración
| Energía | 731 kcal |
| Proteínas | 30 g |
| Hidratos de carbono | 91 g |
| de los cuales azúcares | 23 g |
| Grasas | 26 g |
| de las cuales saturadas | 4 g |
| Fibra | 11 g |
| Sal | 3,34 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
- arroz150 g
- tempeh200 g
- manzana1
- tamari2 cdas
- gochujang1 cda
- sirope de arce1 cda
- ajo2 dientes
- cebolla1
- cebolleta2
- aceite de sésamo1 cda
- aceite de oliva1 cda
- semillas de sésamo10 g










