Tortitas de plátano con frutos rojos
Tortitas esponjosas endulzadas con plátano machacado y apiladas con frutos rojos calientes y sirope de arce. Un desayuno de fin de semana que lleva unos 25 minutos.
- Tiempo
- 25 min
- Raciones
- 2
- Tipo
- Desayuno

Preparación
- Pon los frutos rojos y la mitad del sirope de arce en un cazo pequeño a fuego suave. Calienta 5 minutos hasta que se descongelen y suelten jugo, y retira del fuego.
- Machaca un plátano en un bol hasta que quede suave y bate con la bebida de avena.
- Añade la harina, la levadura química y una pizca de sal y remueve hasta que se integre. Unos pocos grumos pequeños no importan, porque si mezclas demasiado las tortitas quedan duras. Deja reposar la masa 5 minutos.
- Pon al fuego medio una sartén antiadherente y úntala con un poco del aceite con papel de cocina.
- Echa 2 cucharadas de masa por cada tortita. Cocina 2 minutos, hasta que salgan burbujas en la superficie y los bordes se vean cuajados; dales la vuelta y cocina 1 minuto más, hasta que estén doradas.
- Mantén las tortitas calientes bajo un paño de cocina limpio mientras haces el resto, engrasando la sartén entre tandas. Deberías obtener unas 8.
- Apílalas y cúbrelas con los frutos rojos calientes, el segundo plátano en rodajas y el resto del sirope de arce.
Consejo No mezcles de más la masa; unos pocos grumos no importan. Las tortitas hechas se congelan bien, así que haz el doble y recaliéntalas en la tostadora.
Por ración
| Energía | 558 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Hidratos de carbono | 104 g |
| de los cuales azúcares | 41 g |
| Grasas | 10 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Fibra | 7 g |
| Sal | 1,3 g |
Estos valores son estimaciones, calculadas por ración a partir de cifras estándar de composición de alimentos de cada ingrediente, y no sustituyen a la etiqueta de un alimento ni a un consejo profesional.
Foto hecha con IA.
De Nosha · nosha.app
Necesitas, para 2
2
- harina de trigo150 g
- bebida de avena250 ml
- plátano2
- frutos rojos congelados150 g
- levadura química2 cdtas
- sirope de arce2 cdas
- aceite de oliva1 cda










