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Recettes / Bowls de céréales

Bol de riz à la coréenne au kimchi

Du riz garni de tas séparés de champignons, de carotte, de pousses de soja et d'épinards, puis de kimchi et d'une sauce au gochujang piquante et salée. Chaque légume garde sa saveur jusqu'à ce qu'on mélange le tout à table.

Durée
35 min
Pour
2
Bol de riz à la coréenne au kimchi

Préparation

  1. Rincez le riz dans une passoire et versez-le dans une petite casserole avec 300 ml d'eau et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez, baissez le feu et laissez cuire 12 minutes. Puis laissez-le hors du feu, couvercle fermé, 5 minutes.
  2. Émincez les champignons et hachez finement l'ail. Pelez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets. Mélangez le gochujang avec la moitié de la sauce soja et 1 cuillère à soupe d'eau pour faire la sauce.
  3. Faites chauffer un tiers de l'huile de sésame dans une grande poêle à feu moyen à vif. Faites revenir les champignons 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajoutez l'ail et le reste de la sauce soja pendant 1 minute. Versez sur une assiette.
  4. Ajoutez un peu plus d'huile de sésame dans la poêle et faites revenir les carottes 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais croquantes. Mettez-les sur l'assiette. Faites revenir les pousses de soja 1 minute et ajoutez-les aussi, en gardant chaque légume en son propre tas.
  5. Mettez le reste de l'huile et les épinards dans la poêle et remuez 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient fanés. Pressez le liquide avec le dos d'une cuillère.
  6. Répartissez le riz dans deux bols et disposez dessus les champignons, les carottes, les pousses de soja et les épinards en sections séparées.
  7. Ajoutez le kimchi végétal, versez la sauce au gochujang et parsemez de graines de sésame. Mélangez le tout en mangeant.

Astuce Les marques de gochujang varient en piquant : goûtez la sauce avant de tout verser. Le reste de kimchi se conserve bien dans son bocal au réfrigérateur.

Par portion

Énergie543 kcal
Protéines18 g
Glucides81 g
dont sucres14 g
Matières grasses15 g
dont acides gras saturés2 g
Fibres10 g
Sel5,09 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • riz150 g
  • champignons de Paris200 g
  • épinards150 g
  • carotte2
  • pousses de soja150 g
  • kimchi végétal100 g
  • ail2 gousses
  • graines de sésame20 g
  • gochujang2 c. à soupe
  • sauce soja2 c. à soupe
  • huile de sésame1 c. à soupe
Bol de riz à la coréenne au kimchi, photo 2Bol de riz à la coréenne au kimchi, photo 3

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