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Receitas / Bowls de grãos

Bowl de arroz coreano com kimchi

Arroz coberto com montinhos separados de cogumelo, cenoura, broto de feijão e espinafre, depois kimchi e um molho de gochujang picante e salgado. Cada legume mantém seu próprio sabor até você misturar tudo à mesa.

Tempo
35 min
Rendimento
2
Bowl de arroz coreano com kimchi

Modo de preparo

  1. Lave o arroz em uma peneira e coloque numa panela pequena com 300 ml de água e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe, baixe o fogo e cozinhe por 12 minutos. Depois deixe fora do fogo, tampado, por 5 minutos.
  2. Fatie os cogumelos e pique o alho bem fininho. Descasque as cenouras e corte em palitos finos. Misture o gochujang com metade do shoyu e 1 colher de sopa de água para fazer o molho.
  3. Aqueça um terço do óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio a alto. Frite os cogumelos por 5 minutos até dourarem, depois junte o alho e o restante do shoyu por 1 minuto. Passe para um prato.
  4. Acrescente um pouco mais de óleo de gergelim na frigideira e frite as cenouras por 3 minutos, até ficarem macias mas ainda firmes. Passe para o prato. Frite o broto de feijão por 1 minuto e junte também, mantendo cada legume em seu próprio monte.
  5. Coloque o restante do óleo e o espinafre na frigideira e mexa por 1 a 2 minutos, até murchar. Pressione com as costas de uma colher para tirar o líquido.
  6. Divida o arroz em duas tigelas e disponha por cima os cogumelos, as cenouras, o broto de feijão e o espinafre, em seções separadas.
  7. Acrescente o kimchi vegano, regue com o molho de gochujang e espalhe o gergelim. Misture tudo na hora de comer.

Dica As marcas de gochujang variam em ardência, então prove o molho antes de colocar tudo. O kimchi que sobrar se conserva bem no pote, na geladeira.

Por porção

Energia543 kcal
Proteína18 g
Carboidrato81 g
dos quais açúcares14 g
Gordura15 g
das quais saturadas2 g
Fibra10 g
Sal5,09 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

Do Nosha · nosha.app

Você precisa de, para 2

  • arroz150 g
  • cogumelo200 g
  • espinafre150 g
  • cenoura2
  • broto de feijão150 g
  • kimchi vegano100 g
  • alho2 dentes
  • gergelim20 g
  • gochujang2 colheres (sopa)
  • shoyu2 colheres (sopa)
  • óleo de gergelim1 colher (sopa)
Bowl de arroz coreano com kimchi, foto 2Bowl de arroz coreano com kimchi, foto 3

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