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Recettes / Plateaux de fête

Champignons portobello farcis aux cerneaux de noix

De grands chapeaux de portobello garnis d'une farce à l'ail, aux cerneaux de noix et aux épinards, rôtis jusqu'à ce que le dessus croustille. Un dîner consistant, avec une salade de roquette poivrée à côté.

Durée
40 min
Pour
2
Aussi
Pauvre en glucides

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Champignons portobello farcis aux cerneaux de noix

Préparation

  1. Préchauffez le four à 200 °C (180 °C chaleur tournante). Retirez les pieds des champignons portobello et hachez-les finement. Écrasez l'ail, et hachez les cerneaux de noix et les tomates séchées.
  2. Badigeonnez les chapeaux de 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et d'une pincée de sel et posez-les, lamelles vers le haut, sur une plaque.
  3. Faites chauffer le reste de l'huile, soit 1 cuillère à soupe, dans une poêle à feu moyen. Faites revenir les pieds hachés 4 minutes, puis ajoutez l'ail et le thym séché pendant 1 minute, puis les épinards jusqu'à ce qu'ils tombent.
  4. Retirez la poêle du feu et incorporez les cerneaux de noix, la levure maltée, les tomates séchées et du poivre.
  5. Garnissez les chapeaux de farce en la tassant et faites rôtir 20 minutes, jusqu'à ce que les champignons soient tendres et que le dessus soit croustillant.
  6. Assaisonnez la roquette avec le vinaigre balsamique et une pincée de sel et servez avec les champignons.

Astuce Essuyez les champignons au lieu de les laver ; ils absorbent l'eau et ne rôtissent pas correctement.

Par portion

Énergie446 kcal
Protéines13 g
Glucides10 g
dont sucres7 g
Matières grasses38 g
dont acides gras saturés4 g
Fibres7 g
Sel0,54 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • champignon portobello4
  • cerneaux de noix60 g
  • ail2 gousses
  • thym séché1 c. à café
  • épinards50 g
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • levure maltée2 c. à soupe
  • tomates séchées40 g
  • roquette60 g
  • vinaigre balsamique1 c. à soupe
Champignons portobello farcis aux cerneaux de noix, photo 2Champignons portobello farcis aux cerneaux de noix, photo 3

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