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Recettes / Plateaux de fête

Plateau de légumes rôtis et sauce romesco

Un plateau d'aubergine, de courgette et de poivrons grillés sur du quinoa, avec une sauce fumée aux amandes et aux poivrons grillés. Coloré et facile à partager.

Durée
50 min
Pour
2
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Plateau de légumes rôtis et sauce romesco

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C (200 °C chaleur tournante). Coupez l'aubergine, les courgettes, le poivron rouge et l'oignon rouge en gros morceaux de 3 cm.
  2. Mélangez-les sur une grande plaque avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et une bonne pincée de sel (utilisez deux plaques si elle est trop chargée) et faites rôtir 35 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et grillés sur les bords.
  3. Rincez le quinoa et mettez-le dans une casserole avec 200 ml d'eau et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 12 minutes, puis laissez couvert hors du feu pendant 5 minutes et égrenez à la fourchette.
  4. Pendant ce temps, préparez le romesco. Faites dorer les amandes à sec dans une poêle pendant 3 minutes, puis mixez-les avec les poivrons grillés, les tomates séchées, l'ail écrasé, le vinaigre balsamique, le paprika fumé, le reste de l'huile, soit 1 cuillère à soupe, et 2 cuillères à soupe d'eau, jusqu'à ce que la sauce soit assez lisse. Assaisonnez.
  5. Déposez le quinoa sur un plat, empilez les légumes rôtis dessus et servez avec le romesco dans un bol, à la cuillère.

Astuce Le reste de romesco est bon sur du pain grillé ou mélangé à des pâtes, et se garde quelques jours au réfrigérateur.

Par portion

Énergie670 kcal
Protéines19 g
Glucides55 g
dont sucres24 g
Matières grasses38 g
dont acides gras saturés5 g
Fibres17 g
Sel0,93 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • aubergine1
  • courgette2
  • poivron rouge1
  • oignon rouge1
  • huile d'olive3 c. à soupe
  • quinoa100 g
  • poivrons grillés en bocal150 g
  • amandes40 g
  • tomates séchées30 g
  • ail1 gousse
  • vinaigre balsamique1 c. à soupe
  • paprika fumé1 c. à café
Plateau de légumes rôtis et sauce romesco, photo 2Plateau de légumes rôtis et sauce romesco, photo 3

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