Plateau de légumes rôtis et sauce romesco
Un plateau d'aubergine, de courgette et de poivrons grillés sur du quinoa, avec une sauce fumée aux amandes et aux poivrons grillés. Coloré et facile à partager.
- Durée
- 50 min
- Pour
- 2
- Type
- Plateaux de fête
- Aussi
- Sans gluten
Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Préparation
- Préchauffez le four à 220 °C (200 °C chaleur tournante). Coupez l'aubergine, les courgettes, le poivron rouge et l'oignon rouge en gros morceaux de 3 cm.
- Mélangez-les sur une grande plaque avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et une bonne pincée de sel (utilisez deux plaques si elle est trop chargée) et faites rôtir 35 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et grillés sur les bords.
- Rincez le quinoa et mettez-le dans une casserole avec 200 ml d'eau et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter 12 minutes, puis laissez couvert hors du feu pendant 5 minutes et égrenez à la fourchette.
- Pendant ce temps, préparez le romesco. Faites dorer les amandes à sec dans une poêle pendant 3 minutes, puis mixez-les avec les poivrons grillés, les tomates séchées, l'ail écrasé, le vinaigre balsamique, le paprika fumé, le reste de l'huile, soit 1 cuillère à soupe, et 2 cuillères à soupe d'eau, jusqu'à ce que la sauce soit assez lisse. Assaisonnez.
- Déposez le quinoa sur un plat, empilez les légumes rôtis dessus et servez avec le romesco dans un bol, à la cuillère.
Astuce Le reste de romesco est bon sur du pain grillé ou mélangé à des pâtes, et se garde quelques jours au réfrigérateur.
Par portion
| Énergie | 670 kcal |
| Protéines | 19 g |
| Glucides | 55 g |
| dont sucres | 24 g |
| Matières grasses | 38 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Fibres | 17 g |
| Sel | 0,93 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- aubergine1
- courgette2
- poivron rouge1
- oignon rouge1
- huile d'olive3 c. à soupe
- quinoa100 g
- poivrons grillés en bocal150 g
- amandes40 g
- tomates séchées30 g
- ail1 gousse
- vinaigre balsamique1 c. à soupe
- paprika fumé1 c. à café










