Socca aux tomates rôties et au pesto
Une crêpe fine à la farine de pois chiche, cuite dans une poêle très chaude, croustillante sur les bords et tendre au milieu, garnie de tomates rôties, de pesto et d'olives. Salée et rassasiante.
- Durée
- 45 min
- Pour
- 2
- Type
- Plateaux de fête
- Aussi
- Sans gluten
Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : pesto végétal.

Préparation
- Fouettez dans un saladier la farine de pois chiche, 300 ml d'eau froide, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1/2 cuillère à café de sel jusqu'à ce que ce soit lisse. Laissez reposer 20 minutes.
- Préchauffez le four à 230 °C (210 °C chaleur tournante) et mettez à chauffer une poêle de 24 cm allant au four. Coupez les tomates cerises en deux et l'oignon rouge en fins quartiers. Mélangez-les sur une petite plaque avec 1 cuillère à soupe d'huile et une pincée de sel, et faites rôtir sur la grille du bas pendant 15 minutes.
- Sortez précautionneusement la poêle brûlante, ajoutez la moitié du reste de l'huile et faites-la tourner. Versez la moitié de la pâte et remettez au four 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les bords soient croustillants et que le dessus soit pris et tacheté de brun.
- Faites glisser la première socca sur une planche, puis recommencez avec le reste de l'huile et de la pâte. Coupez les olives en rondelles.
- Garnissez les deux soccas de tomates et d'oignon rôtis, de cuillerées de pesto végétal, de roquette et d'olives.
- Coupez en parts et servez aussitôt.
Astuce Utilisez une poêle très chaude et huilez-la bien, sinon la socca colle. Vérifiez l'étiquette du pesto : il peut contenir du parmesan.
Par portion
| Énergie | 601 kcal |
| Protéines | 19 g |
| Glucides | 46 g |
| dont sucres | 10 g |
| Matières grasses | 35 g |
| dont acides gras saturés | 5 g |
| Fibres | 12 g |
| Sel | 1 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- farine de pois chiche150 g
- huile d'olive3 c. à soupe
- tomates cerises200 g
- oignon rouge1
- pesto végétal40 g
- roquette40 g
- olives30 g










