Curry rouge au tofu et à l'ananas
Un curry rouge au tofu, au poivron rouge et à l'ananas. Le fruit rend la sauce aigre-douce : il convient à ceux qui aiment un curry plutôt doux.
- Durée
- 30 min
- Pour
- 2
- Type
- Curry
- Aussi
- Sans gluten
Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : pâte de curry rouge.

Préparation
- Épongez le tofu avec un torchon propre en pressant pour retirer le plus d'eau possible, et coupez-le en cubes de 2 cm. Coupez le poivron rouge en lanières, égouttez l'ananas et coupez-le en morceaux de la taille d'une bouchée s'il est en rondelles.
- Rincez le riz dans une passoire, puis mettez-le dans une petite casserole avec couvercle, avec 300 ml d'eau froide et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire à feu très doux pendant 12 minutes. Éteignez le feu et laissez couvert.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte à feu moyen. Ajoutez la pâte de curry rouge et faites-la revenir en remuant pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle embaume.
- Versez le lait de coco et portez à frémissement.
- Ajoutez le tofu, le poivron rouge et l'ananas et laissez mijoter doucement 15 minutes, jusqu'à ce que le poivron soit tendre et que la sauce ait un peu épaissi. Salez.
- Égrenez le riz à la fourchette et nappez-le de tofu et de sauce. Parsemez de coriandre hachée grossièrement.
Astuce Achetez l'ananas au jus plutôt qu'au sirop, et goûtez à la fin. Un peu de jus de citron vert rééquilibre l'excès de douceur.
Par portion
| Énergie | 972 kcal |
| Protéines | 30 g |
| Glucides | 89 g |
| dont sucres | 26 g |
| Matières grasses | 54 g |
| dont acides gras saturés | 33 g |
| Fibres | 7 g |
| Sel | 1,67 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- pâte de curry rouge50 g
- lait de coco1 boîte
- tofu ferme280 g
- ananas1 boîte
- poivron rouge1
- riz150 g
- coriandre½ botte
- huile d'olive1 c. à soupe










