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Recettes / En-cas

Guacamole et chips

Un guacamole avec des morceaux, à l'oignon rouge, à la tomate et à beaucoup de citron vert, à manger avec un tas de chips de maïs. Quelques coups de couteau et c'est un en-cas, une entrée ou un dîner du vendredi.

Durée
15 min
Pour
2
Type
En-cas
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Guacamole et chips

Préparation

  1. Pelez et hachez finement l'oignon rouge. Mettez-le dans un grand saladier avec le jus d'un demi citron vert et une pincée de sel et laissez reposer 5 minutes pour qu'il s'attendrisse et s'adoucisse.
  2. Coupez les tomates cerises en quatre. Hachez la coriandre, feuilles et tiges tendres ensemble.
  3. Coupez les avocats en deux, retirez les noyaux et mettez la chair dans le saladier avec l'oignon. Écrasez à la fourchette, en le laissant aussi grossier ou aussi lisse que vous le voulez.
  4. Incorporez le reste du jus de citron vert et une bonne pincée de sel, puis ajoutez les tomates et la plus grande partie de la coriandre. Goûtez : le guacamole demande souvent plus de sel qu'on ne le pense.
  5. Déposez le guacamole à la cuillère dans un bol de service et parsemez du reste de la coriandre.
  6. Posez le bol au milieu d'une planche ou d'une grande assiette et disposez les chips de maïs autour. Apportez-le aussitôt à table, car l'avocat noircit en attendant.

Astuce Le guacamole noircit en surface : si vous le préparez à l'avance, posez du film alimentaire directement dessus et retirez-le juste avant de servir.

Par portion

Énergie806 kcal
Protéines11 g
Glucides60 g
dont sucres10 g
Matières grasses55 g
dont acides gras saturés10 g
Fibres16 g
Sel0,81 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

De Nosha · nosha.app

Il vous faut, pour 2

  • avocat3
  • citron vert1
  • oignon rouge1
  • tomates cerises250 g
  • coriandre½ botte
  • chips de maïs150 g
Guacamole et chips, photo 2Guacamole et chips, photo 3

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