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Recettes / En-cas

Dattes au beurre de cacahuète

Des dattes collantes fourrées au beurre de cacahuète, zébrées de chocolat noir et de sésame. Entre l'en-cas et la friandise, et bonnes avec un café après le dîner.

Durée
10 min
Pour
2
Type
En-cas
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : chocolat noir sans lait.

Dattes au beurre de cacahuète

Préparation

  1. Recouvrez une assiette ou un petit plateau de papier sulfurisé. Fendez chaque datte dans la longueur et retirez le noyau, en gardant les deux moitiés jointes.
  2. Faites griller les graines de sésame dans une poêle sèche à feu moyen pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis versez-les dans une soucoupe.
  3. Mettez une cuillère à café de beurre de cacahuète dans chaque datte, refermez-la en appuyant doucement et posez-la sur le papier.
  4. Cassez le chocolat noir dans un petit bol résistant à la chaleur et posez-le sur une casserole d'eau à peine frémissante, en veillant à ce que le bol ne touche pas l'eau. Remuez environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'il soit fondu.
  5. Avec une cuillère à café, versez le chocolat en filet sur les dattes, puis parsemez de graines de sésame et d'un peu de sel avant qu'il ne prenne.
  6. Laissez prendre 5 minutes au réfrigérateur pour que le chocolat durcisse, ou mangez-les tout de suite pendant qu'il est encore tendre. Servez sur une assiette. Elles se gardent 3 jours au réfrigérateur.

Astuce Les dattes Medjool sont les grosses dattes tendres, qui se fendent facilement. Si les vôtres sont sèches, faites-les tremper quelques minutes dans de l'eau chaude et épongez-les.

Par portion

Énergie651 kcal
Protéines14 g
Glucides75 g
dont sucres70 g
Matières grasses30 g
dont acides gras saturés8 g
Fibres12 g
Sel0,17 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • dattes200 g
  • beurre de cacahuète60 g
  • chocolat noir sans lait30 g
  • graines de sésame30 g
Dattes au beurre de cacahuète, photo 2Dattes au beurre de cacahuète, photo 3

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