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Recettes / Curry

Korma aux amandes

Un curry doux et onctueux, épaissi avec de la poudre d'amande et du lait de coco, avec du tofu doré à la poêle. Assez doux pour tous ceux qui n'aiment pas le piquant.

Durée
45 min
Pour
2
Type
Curry
Aussi
Sans gluten

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Korma aux amandes

Préparation

  1. Enveloppez le tofu dans un torchon propre et pressez-le sous une casserole lourde pendant 10 minutes. Pendant ce temps, émincez finement l'oignon et écrasez l'ail.
  2. Rincez le riz dans une passoire, puis mettez-le dans une petite casserole avec couvercle, avec 300 ml d'eau froide et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire à feu très doux pendant 12 minutes. Éteignez le feu et laissez couvert.
  3. Coupez le tofu en cubes de 2 cm. Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen à vif et faites revenir le tofu environ 8 minutes en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré sur presque toutes les faces. Réservez-le dans une assiette.
  4. Baissez le feu à moyen et ajoutez le reste de l'huile, l'oignon et une pincée de sel. Faites cuire environ 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis incorporez l'ail et le garam masala pendant 1 minute.
  5. Ajoutez la poudre d'amande et le lait de coco et laissez mijoter doucement 15 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et onctueuse.
  6. Remettez le tofu dans la sauce pendant 3 minutes pour le réchauffer, et salez.
  7. Égrenez le riz à la fourchette et servez le korma dessus, avec la coriandre hachée grossièrement.

Astuce Pressez le tofu pendant tout le temps indiqué. Un tofu plus sec dore au lieu de cuire à la vapeur, et il garde sa forme dans la sauce.

Par portion

Énergie1134 kcal
Protéines36 g
Glucides76 g
dont sucres11 g
Matières grasses75 g
dont acides gras saturés35 g
Fibres8 g
Sel0,17 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • tofu ferme280 g
  • oignon1
  • ail3 gousses
  • poudre d'amande60 g
  • lait de coco1 boîte
  • riz150 g
  • garam masala2 c. à café
  • coriandre½ botte
  • huile d'olive2 c. à soupe
Korma aux amandes, photo 2Korma aux amandes, photo 3

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