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Recettes / Pâtes

Pasta e ceci

Un plat italien épais de pois chiches et de petites pâtes, construit sur une base d'oignon, de céleri et de carotte cuite lentement. Le romarin et le concentré de tomate lui donnent de la profondeur. À manger à la cuillère.

Durée
35 min
Pour
2
Type
Pâtes
Aussi
Un seul plat
Pasta e ceci

Préparation

  1. Épluchez et hachez finement l'oignon et la carotte, émincez finement la branche de céleri et écrasez l'ail. Égouttez et rincez les pois chiches, et délayez le cube de bouillon de légumes dans 600 ml d'eau bouillante.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon, le céleri, la carotte et une pincée de sel et faites cuire 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajoutez l'ail, le romarin séché et le concentré de tomate en remuant pendant 1 minute.
  4. Ajoutez les pois chiches et le bouillon, portez à ébullition, puis laissez mijoter 10 minutes.
  5. Écrasez à la fourchette environ un tiers des pois chiches contre la paroi de la casserole, pour épaissir le bouillon.
  6. Ajoutez les pâtes (de petits formats comme les ditalini ou des spaghettis cassés conviennent le mieux) et faites cuire 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres. Ajoutez un filet d'eau si c'est trop épais.
  7. Poivrez généreusement, laissez reposer 2 minutes, puis servez dans des bols avec un filet d'huile si vous le souhaitez.

Astuce Il épaissit en reposant : détendez les restes avec un filet d'eau en les réchauffant. Toutes les petites pâtes conviennent.

Par portion

Énergie559 kcal
Protéines19 g
Glucides75 g
dont sucres12 g
Matières grasses19 g
dont acides gras saturés3 g
Fibres12 g
Sel2,45 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • pâtes120 g
  • pois chiches1 boîte
  • oignon1
  • branche de céleri1
  • carotte1
  • ail2 gousses
  • romarin séché1 c. à café
  • concentré de tomate2 c. à soupe
  • cube de bouillon de légumes1
  • huile d'olive2 c. à soupe
Pasta e ceci, photo 2Pasta e ceci, photo 3

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