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Recettes / Plateaux de fête

Planche de chou-fleur façon shawarma

Du chou-fleur rôti aux épices, dressé sur une planche avec une sauce au tahini, une salade hachée et des pains pita chauds : chacun garnit le sien. Une façon décontractée de nourrir quelques personnes.

Durée
50 min
Pour
2
Planche de chou-fleur façon shawarma

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C (200 °C chaleur tournante). Coupez le chou-fleur en gros bouquets.
  2. Mélangez l'huile d'olive, le cumin, le paprika fumé, le curcuma, la cannelle et 1 cuillère à café de sel dans un grand saladier. Ajoutez le chou-fleur et remuez pour l'enrober, puis étalez sur une plaque et faites rôtir 30 à 35 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien doré sur les bords.
  3. Écrasez l'ail et pressez le citron. Fouettez le tahini avec l'ail, 3 cuillères à soupe de jus de citron, 4 cuillères à soupe d'eau froide et une pincée de sel jusqu'à obtenir une sauce lisse et fluide.
  4. Coupez le concombre, les tomates et le persil en petits morceaux et mélangez-les avec le reste du jus de citron et une pincée de sel.
  5. Faites chauffer les pains pita dans une poêle sèche ou au four pendant les 3 dernières minutes.
  6. Dressez le chou-fleur sur une planche et servez avec la sauce au tahini, la salade et les pains pita chauds à garnir.

Astuce Préparez la sauce au tahini la veille ; elle épaissit au réfrigérateur, alors détendez-la avec un filet d'eau.

Par portion

Énergie709 kcal
Protéines25 g
Glucides82 g
dont sucres17 g
Matières grasses29 g
dont acides gras saturés4 g
Fibres14 g
Sel1,11 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • chou-fleur1
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • cumin2 c. à café
  • paprika fumé1 c. à café
  • curcuma½ c. à café
  • cannelle½ c. à café
  • tahini40 g
  • citron1
  • ail1 gousse
  • pain pita4
  • concombre1
  • tomates200 g
  • persil½ botte
Planche de chou-fleur façon shawarma, photo 2Planche de chou-fleur façon shawarma, photo 3

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