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Recettes / Plats au four

Aubergines au four, tomate, basilic et mozzarella

Des couches d'aubergine rôtie, de sauce tomate, de basilic et de mozzarella végétale fondante, cuites jusqu'à bouillonner, façon parmigiana. Comptez 45 minutes pour deux, avec de la roquette en accompagnement.

Durée
45 min
Pour
2
Aussi
Pauvre en glucides
Saison
Été

Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : mozzarella végétale.

Aubergines au four, tomate, basilic et mozzarella

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C (200 °C chaleur tournante). Coupez les aubergines en rondelles de 1 cm, disposez-les sur deux plaques de four, badigeonnez d'huile et faites rôtir 20 minutes en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
  2. Écrasez l'ail et mélangez-le au coulis de tomate avec l'origan séché et une pincée de sel.
  3. Étalez un peu de coulis de tomate dans un plat à four. Disposez la moitié de l'aubergine, la moitié du coulis restant, quelques feuilles de basilic et la moitié de la mozzarella végétale. Recommencez.
  4. Faites cuire 15 minutes, jusqu'à ce que ça bouillonne et que le dessus soit doré.
  5. Parsemez de pignons de pin pour les 3 dernières minutes.
  6. Laissez reposer 5 minutes, puis servez avec la roquette et le reste du basilic.

Astuce Faites rôtir les tranches d'aubergine sur deux plaques pour qu'elles dorent au lieu de cuire à l'étouffée. Laissez reposer le gratin avant de servir pour que les couches tiennent.

Par portion

Énergie405 kcal
Protéines7 g
Glucides20 g
dont sucres12 g
Matières grasses32 g
dont acides gras saturés9 g
Fibres10 g
Sel0,61 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • aubergine2
  • coulis de tomate150 g
  • mozzarella végétale60 g
  • basilic½ botte
  • ail2 gousses
  • pignons de pin30 g
  • roquette60 g
  • origan séché1 c. à café
  • huile d'olive2 c. à soupe
Aubergines au four, tomate, basilic et mozzarella, photo 2Aubergines au four, tomate, basilic et mozzarella, photo 3

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