Champignons portobello farcis aux noix et aux épinards
De grands chapeaux de portobello rôtis, farcis d'épinards à l'ail et de noix, gratinés à la mozzarella végétale fondue. Riche et savoureux, avec des tomates et de la roquette en accompagnement.
- Durée
- 30 min
- Pour
- 2
- Type
- Plats au four
- Aussi
- Pauvre en glucides
- Saison
- Été
Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : mozzarella végétale.

Préparation
- Préchauffez le four à 200 °C (180 °C chaleur tournante). Essuyez les champignons, retirez les pieds et hachez-les finement. Hachez les cerneaux de noix, écrasez l'ail et coupez les tomates cerises en deux.
- Posez les chapeaux de champignons, lamelles vers le haut, sur une plaque de four, badigeonnez avec la moitié de l'huile et faites rôtir 10 minutes.
- Faites chauffer le reste de l'huile dans une poêle. Faites revenir les pieds hachés et l'ail 2 minutes, ajoutez les épinards et remuez jusqu'à ce qu'ils tombent et que la poêle soit sèche.
- Ajoutez les noix et le thym séché avec une pincée de sel.
- Videz le liquide des chapeaux, garnissez-les du mélange aux épinards et couvrez de mozzarella végétale. Ajoutez les tomates sur la plaque.
- Faites cuire 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que la mozzarella végétale ait fondu et que les tomates soient tendres. Servez-en deux par personne, avec les tomates et la roquette.
Astuce Videz le liquide des chapeaux rôtis avant de les garnir, sinon la farce devient détrempée. Hachez les pieds et utilisez-les dans la garniture.
Par portion
| Énergie | 421 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 16 g |
| dont sucres | 6 g |
| Matières grasses | 34 g |
| dont acides gras saturés | 10 g |
| Fibres | 7 g |
| Sel | 0,96 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- champignon portobello4
- cerneaux de noix50 g
- épinards150 g
- ail2 gousses
- mozzarella végétale80 g
- tomates cerises150 g
- thym séché1 c. à café
- huile d'olive1 c. à soupe
- roquette60 g










