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Recettes / Pâtes

Macaronis crémeux aux noix de cajou et au chou kale

Des macaronis dans une sauce onctueuse aux noix de cajou, au goût de fromage, avec du chou kale et une chapelure croustillante. Un plat réconfortant prêt en une demi-heure, à condition que les noix de cajou soient tendres.

Durée
30 min
Pour
2
Type
Pâtes
Saison
Automne, hiver
Macaronis crémeux aux noix de cajou et au chou kale

Préparation

  1. Si les noix de cajou n'ont pas été mises à tremper ce matin, couvrez-les d'eau bouillante maintenant et laissez-les 15 minutes. Mettez une grande casserole d'eau salée à bouillir.
  2. Faites griller la chapelure dans une poêle sèche à feu moyen 3 à 4 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante. Versez-la dans un bol.
  3. Égouttez les noix de cajou et mixez-les avec la levure maltée, la moutarde de Dijon, l'ail, le jus du citron, 200 ml d'eau fraîche et une demi-cuillère à café de sel pendant 2 minutes, jusqu'à ce que ce soit parfaitement lisse.
  4. Détachez les feuilles de chou kale de leurs tiges et déchirez-les en petits morceaux. Faites cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet, en ajoutant le chou kale pour les 3 dernières minutes.
  5. Égouttez, puis remettez les pâtes et le chou kale dans la casserole à feu doux. Versez la sauce et remuez 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe et nappe bien, en ajoutant un peu d'eau si elle devient trop épaisse.
  6. Servez dans des assiettes creuses, avec la chapelure par-dessus et un peu de poivre noir.

Astuce Un blender puissant donne la sauce la plus lisse. Avec un modèle moins puissant, faites tremper les noix de cajou plus longtemps et mixez une ou deux minutes de plus.

Par portion

Énergie702 kcal
Protéines28 g
Glucides93 g
dont sucres7 g
Matières grasses23 g
dont acides gras saturés4 g
Fibres9 g
Sel0,69 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • pâtes200 g
  • noix de cajou80 g
  • chou kale100 g
  • levure maltée3 c. à soupe
  • moutarde de Dijon1 c. à soupe
  • ail1 gousse
  • citron1
  • chapelure30 g
Macaronis crémeux aux noix de cajou et au chou kale, photo 2Macaronis crémeux aux noix de cajou et au chou kale, photo 3

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