Pain perdu à la cannelle et aux fruits rouges
De grosses tranches de pain au levain trempées dans une pâte à la cannelle et dorées jusqu'à ce que les bords soient croustillants, servies avec des fruits rouges chauds et du yaourt. Une gourmandise sans œufs.
- Durée
- 20 min
- Pour
- 2
- Type
- Petit-déjeuner

Préparation
- Faites chauffer les fruits rouges dans une petite casserole avec la moitié du sirop d'érable à feu doux pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient décongelés et sirupeux.
- Dans un grand plat creux, fouettez la farine de pois chiche, la cannelle et une pincée de sel avec un peu de boisson à l'avoine pour obtenir une pâte lisse, puis incorporez le reste en fouettant. La farine de pois chiche remplace l'œuf.
- Coupez 4 grosses tranches dans le pain. Un pain un peu rassis est idéal car il tient bien.
- Faites tremper les tranches dans la pâte 30 secondes de chaque côté, pour qu'elles soient bien imbibées sans se défaire.
- Faites chauffer la moitié de l'huile dans une poêle à feu moyen. Faites cuire deux tranches 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes sur les bords. Recommencez avec le reste de l'huile et du pain.
- Servez avec les fruits rouges chauds, le yaourt et le reste du sirop d'érable.
Astuce Un pain un peu rassis absorbe la pâte sans se défaire ; du pain frais convient si vous le séchez d'abord dans un four doux. Ne le laissez pas tremper trop longtemps.
Par portion
| Énergie | 435 kcal |
| Protéines | 9 g |
| Glucides | 59 g |
| dont sucres | 23 g |
| Matières grasses | 16 g |
| dont acides gras saturés | 7 g |
| Fibres | 7 g |
| Sel | 0,64 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- pain au levain¼
- boisson à l'avoine200 ml
- farine de pois chiche30 g
- fruits rouges surgelés150 g
- yaourt au coco100 g
- cannelle1 c. à café
- sirop d'érable2 c. à soupe
- huile d'olive1 c. à soupe










