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Recettes / Pâtes

Pâtes crémeuses au poireau et au thym

Des poireaux cuits jusqu'à devenir sucrés, puis détendus avec de la crème d'avoine, de la moutarde et du thym. Un bol doux et crémeux, avec des petits pois pour une touche de vert.

Durée
30 min
Pour
2
Type
Pâtes
Aussi
Sans gluten
Saison
Automne, hiver

Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : cube de bouillon de légumes.

Pâtes crémeuses au poireau et au thym

Préparation

  1. Mettez une grande casserole d'eau salée à bouillir. Parez les poireaux, coupez-les en rondelles de 1 cm et rincez-les dans un bol d'eau pour éliminer le sable. Épluchez et écrasez l'ail, puis délayez le cube de bouillon de légumes dans 100 ml d'eau bouillante.
  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande sauteuse profonde à feu moyen-doux. Ajoutez les poireaux avec une pincée de sel et faites cuire 10 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et sucrés.
  3. Ajoutez l'ail et le thym séché et faites cuire 1 minute.
  4. Versez le bouillon, la crème d'avoine et la moutarde de Dijon et laissez mijoter doucement 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  5. Entre-temps, faites cuire les pâtes sans gluten dans l'eau bouillante pendant le temps indiqué sur le paquet, en ajoutant les petits pois surgelés pour les 2 dernières minutes. Gardez un bol d'eau de cuisson, puis égouttez.
  6. Mélangez les pâtes et les petits pois à la sauce au poireau, en la détendant avec un filet d'eau de cuisson si besoin.
  7. Terminez avec beaucoup de poivre noir et servez dans des bols chauds.

Astuce Les poireaux cachent du sable entre leurs couches : rincez les rondelles dans un bol et sortez-les à la main plutôt que de les verser dans une passoire.

Par portion

Énergie666 kcal
Protéines14 g
Glucides93 g
dont sucres9 g
Matières grasses24 g
dont acides gras saturés5 g
Fibres10 g
Sel2,65 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • pâtes sans gluten200 g
  • poireau2
  • thym séché1 c. à café
  • ail2 gousses
  • crème d'avoine150 ml
  • cube de bouillon de légumes1
  • moutarde de Dijon1 c. à soupe
  • huile d'olive1½ c. à soupe
  • petits pois surgelés100 g
Pâtes crémeuses au poireau et au thym, photo 2Pâtes crémeuses au poireau et au thym, photo 3

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