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Recettes / Salade

Salade de pommes de terre et haricots verts façon niçoise

Pommes de terre et haricots verts encore tièdes, mélangés dans une vinaigrette à la moutarde et au citron avec des olives, des câpres et des haricots blancs. Une salade qui fait un plat principal, et qui est bonne le lendemain, à température ambiante.

Durée
35 min
Pour
2
Type
Salade
Aussi
Sans gluten
Saison
Été

Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Salade de pommes de terre et haricots verts façon niçoise

Préparation

  1. Coupez les pommes de terre en morceaux de 3 cm (gardez la peau si elle est fine). Mettez-les dans une casserole d'eau froide salée, portez à ébullition et laissez cuire 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la lame d'un couteau s'enfonce facilement.
  2. Équeutez les haricots verts et ajoutez-les aux pommes de terre pour les 4 dernières minutes de cuisson. Égouttez bien et laissez sécher à la vapeur 2 minutes.
  3. Pendant ce temps, émincez finement la moitié de l'oignon rouge. Coupez les olives en deux. Ciselez le persil et hachez grossièrement les câpres. Égouttez et rincez les haricots blancs.
  4. Dans un grand saladier, fouettez la moutarde de Dijon, l'huile d'olive, le jus du demi-citron et une pincée de sel.
  5. Ajoutez les pommes de terre et les haricots verts encore chauds à la vinaigrette, avec les haricots blancs, l'oignon rouge, les olives, les câpres et la plus grande partie du persil. Mélangez délicatement pour que les pommes de terre s'imprègnent de la vinaigrette.
  6. Poivrez, parsemez du reste du persil et servez tiède ou à température ambiante.

Astuce Mélangez les pommes de terre à la vinaigrette quand elles sont encore chaudes, car elles absorbent beaucoup plus de goût. Égouttez bien les câpres et les olives avant de les ajouter.

Par portion

Énergie484 kcal
Protéines15 g
Glucides55 g
dont sucres7 g
Matières grasses20 g
dont acides gras saturés3 g
Fibres15 g
Sel1,9 g

Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.

Photo réalisée avec l'IA.

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Il vous faut, pour 2

  • pommes de terre400 g
  • haricots verts150 g
  • olives60 g
  • oignon rouge½
  • câpres1 c. à soupe
  • moutarde de Dijon1 c. à soupe
  • huile d'olive2 c. à soupe
  • citron½
  • persil½ botte
  • haricots blancs1 boîte
Salade de pommes de terre et haricots verts façon niçoise, photo 2Salade de pommes de terre et haricots verts façon niçoise, photo 3

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