Peperoni ripieni di riso e pinoli
Dolci metà di peperone arrostito ripiene di riso al pomodoro, prezzemolo e pinoli tostati, cotte in altro sugo di pomodoro. Un piatto tranquillo per la domenica.
- Tempo
- 65 min
- Porzioni
- 2
- Anche
- Senza glutine
Preparato senza ingredienti che contengono glutine.

Preparazione
- Scalda il forno a 200 °C (180 °C ventilato). Sciacqua il riso e mettilo in una pentola con 300 ml di acqua e un pizzico di sale. Porta a bollore, copri e cuoci a fuoco al minimo per 12 minuti, poi lascialo coperto.
- Taglia a metà i peperoni per il lungo, attraverso il picciolo, ed elimina i semi. Trita finemente la cipolla, schiaccia l'aglio e trita il prezzemolo.
- Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Fai appassire la cipolla con un pizzico di sale per 8 minuti, poi aggiungi l'aglio e l'origano per 1 minuto. Aggiungi metà della polpa di pomodoro e cuoci a fuoco lento per 5 minuti.
- Tosta i pinoli in una padella asciutta per 2 minuti. Mescola il riso, i pinoli e quasi tutto il prezzemolo al composto di pomodoro e aggiusta bene di sale.
- Versa il resto della polpa in una pirofila con 100 ml di acqua. Riempi le metà di peperone con il composto di riso e disponile nella pirofila.
- Copri con l'alluminio e cuoci per 25 minuti, poi scopri e cuoci per altri 10 minuti. Cospargi con il resto del prezzemolo e servi nella pirofila.
Consiglio Scegli peperoni che stiano ben fermi una volta tagliati a metà, e togli una fettina dalla base se qualcuno traballa.
Per porzione
| Energia | 671 kcal |
| Proteine | 15 g |
| Carboidrati | 84 g |
| di cui zuccheri | 23 g |
| Grassi | 29 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3 g |
| Fibre | 10 g |
| Sale | 0,15 g |
Questi valori sono stime, calcolate per porzione a partire da valori standard di composizione degli alimenti per ogni ingrediente. Non sostituiscono l'etichetta di un prodotto né il parere di un professionista.
Foto creata con l'IA.
Da Nosha · nosha.app
Ti serve, per 2
- peperone rosso2
- peperone verde1
- riso150 g
- cipolla1
- aglio2 spicchi
- polpa di pomodoro1 lattina
- pinoli40 g
- origano secco1 cucchiaino
- prezzemolo½ mazzetto
- olio d'oliva2 cucchiai










