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Ricette / Vassoi per le feste

Peperoni ripieni di riso e pinoli

Dolci metà di peperone arrostito ripiene di riso al pomodoro, prezzemolo e pinoli tostati, cotte in altro sugo di pomodoro. Un piatto tranquillo per la domenica.

Tempo
65 min
Porzioni
2
Anche
Senza glutine

Preparato senza ingredienti che contengono glutine.

Peperoni ripieni di riso e pinoli

Preparazione

  1. Scalda il forno a 200 °C (180 °C ventilato). Sciacqua il riso e mettilo in una pentola con 300 ml di acqua e un pizzico di sale. Porta a bollore, copri e cuoci a fuoco al minimo per 12 minuti, poi lascialo coperto.
  2. Taglia a metà i peperoni per il lungo, attraverso il picciolo, ed elimina i semi. Trita finemente la cipolla, schiaccia l'aglio e trita il prezzemolo.
  3. Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Fai appassire la cipolla con un pizzico di sale per 8 minuti, poi aggiungi l'aglio e l'origano per 1 minuto. Aggiungi metà della polpa di pomodoro e cuoci a fuoco lento per 5 minuti.
  4. Tosta i pinoli in una padella asciutta per 2 minuti. Mescola il riso, i pinoli e quasi tutto il prezzemolo al composto di pomodoro e aggiusta bene di sale.
  5. Versa il resto della polpa in una pirofila con 100 ml di acqua. Riempi le metà di peperone con il composto di riso e disponile nella pirofila.
  6. Copri con l'alluminio e cuoci per 25 minuti, poi scopri e cuoci per altri 10 minuti. Cospargi con il resto del prezzemolo e servi nella pirofila.

Consiglio Scegli peperoni che stiano ben fermi una volta tagliati a metà, e togli una fettina dalla base se qualcuno traballa.

Per porzione

Energia671 kcal
Proteine15 g
Carboidrati84 g
di cui zuccheri23 g
Grassi29 g
di cui acidi grassi saturi3 g
Fibre10 g
Sale0,15 g

Questi valori sono stime, calcolate per porzione a partire da valori standard di composizione degli alimenti per ogni ingrediente. Non sostituiscono l'etichetta di un prodotto né il parere di un professionista.

Foto creata con l'IA.

Da Nosha · nosha.app

Ti serve, per 2

  • peperone rosso2
  • peperone verde1
  • riso150 g
  • cipolla1
  • aglio2 spicchi
  • polpa di pomodoro1 lattina
  • pinoli40 g
  • origano secco1 cucchiaino
  • prezzemolo½ mazzetto
  • olio d'oliva2 cucchiai
Peperoni ripieni di riso e pinoli, foto 2Peperoni ripieni di riso e pinoli, foto 3

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