Bol de riz aux pois gourmands, radis et edamame, sauce au gingembre
Un bol croquant et plutôt frais de pois gourmands, d'edamame, de radis et de concombre sur du riz, avec une sauce au gingembre bien relevée. Rapide, et rien dedans ne demande beaucoup de cuisson.
- Durée
- 30 min
- Pour
- 2
- Aussi
- Sans gluten
Préparé sans ingrédient contenant du gluten. Si vous évitez strictement le gluten, vérifiez les étiquettes de : tamari.

Préparation
- Rincez le riz et mettez-le dans une petite casserole avec couvercle avec 300 ml d'eau froide et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire à feu très doux 12 minutes, puis éteignez le feu et laissez couvert.
- Portez une casserole d'eau à ébullition. Ajoutez l'edamame et faites cuire 3 minutes, puis ajoutez les pois gourmands 1 minute avant la fin. Égouttez et rincez à l'eau froide pour qu'ils restent d'un vert vif.
- Épluchez et râpez finement le gingembre. Fouettez-le avec le vinaigre de riz, le tamari, l'huile de sésame, le sirop d'érable et 1 cuillère à soupe d'eau dans un petit bol.
- Coupez les radis en fines rondelles, le concombre en fines demi-rondelles, les pois gourmands en deux en biais et émincez les oignons nouveaux.
- Égrenez le riz et assaisonnez-le avec 1 cuillère à soupe de sauce.
- Répartissez le riz dans deux bols et disposez l'edamame, les pois gourmands, les radis et le concombre par-dessus.
- Nappez du reste de sauce et parsemez d'oignon nouveau et de graines de sésame.
Astuce Rincer l'edamame et les pois gourmands à l'eau froide arrête leur cuisson et garde la couleur. Assaisonnez le riz tant qu'il est encore tiède pour qu'il prenne la saveur.
Par portion
| Énergie | 530 kcal |
| Protéines | 21 g |
| Glucides | 74 g |
| dont sucres | 11 g |
| Matières grasses | 15 g |
| dont acides gras saturés | 2 g |
| Fibres | 9 g |
| Sel | 1,43 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- riz150 g
- pois gourmands150 g
- edamame150 g
- radis100 g
- concombre1
- gingembre20 g
- vinaigre de riz2 c. à soupe
- tamari1 c. à soupe
- huile de sésame1 c. à soupe
- sirop d'érable1 c. à café
- graines de sésame10 g
- oignon nouveau2










