Curry d'asperges et de petits pois de printemps
Des asperges et des petits pois dans un curry de coco fluide au cumin, à la coriandre et au citron vert. Frais et vert, avec des asperges qui gardent un peu de croquant. À préparer en pleine saison des asperges.
Préparé sans ingrédient contenant du gluten.

Préparation
- Cassez les bouts durs des asperges et coupez les pointes en tronçons de 4 cm. Hachez finement l'oignon, écrasez l'ail, râpez le gingembre et émincez le piment.
- Rincez le riz dans une passoire et mettez-le dans une petite casserole avec couvercle. Ajoutez 300 ml d'eau froide et une pincée de sel. Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire à feu très doux 12 minutes. Éteignez le feu et gardez couvert.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Faites cuire l'oignon avec une pincée de sel 6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez l'ail, le gingembre, le piment, le cumin, la coriandre moulue et le curcuma pendant 1 minute.
- Versez le lait de coco et 150 ml d'eau et laissez mijoter 8 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
- Ajoutez les asperges et les petits pois et faites cuire 4 minutes, jusqu'à ce que les asperges soient juste tendres en gardant un peu de croquant.
- Ajoutez le jus d'un demi-citron vert et salez. Coupez l'autre moitié en quartiers.
- Égrenez le riz à la fourchette et servez le curry dessus avec un quartier de citron vert.
Astuce Si vos asperges sont fines, ajoutez les pointes seulement à la fin, car elles cuisent trop en quelques minutes. Des asperges plus épaisses peuvent aller dans la casserole au moment prévu.
Par portion
| Énergie | 615 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 77 g |
| dont sucres | 11 g |
| Matières grasses | 26 g |
| dont acides gras saturés | 16 g |
| Fibres | 8 g |
| Sel | 0,07 g |
Ces valeurs sont des estimations, calculées par portion à partir de valeurs standard de composition des aliments pour chaque ingrédient. Elles ne remplacent ni l'étiquette d'un produit ni l'avis d'un professionnel.
Photo réalisée avec l'IA.
De Nosha · nosha.app
Il vous faut, pour 2
- asperges vertes200 g
- petits pois surgelés100 g
- oignon1
- ail2 gousses
- gingembre15 g
- piment vert1
- cumin1 c. à café
- coriandre moulue1 c. à café
- curcuma1 c. à café
- lait de coco½ boîte
- citron vert1
- riz150 g
- huile d'olive1 c. à soupe










