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Receitas / Curry

Curry de cenoura, gengibre e coco

Cenoura doce com bastante gengibre, grão-de-bico e coco. Suave, dourado e perfumado, com limão-siciliano e coentro no fim para dar vida.

Tempo
40 min
Rendimento
2
Tipo
Curry
Também
Sem glúten

Feita sem ingredientes com glúten.

Curry de cenoura, gengibre e coco

Modo de preparo

  1. Descasque as cenouras e corte em rodelas de 1 cm. Escorra e lave o grão-de-bico. Pique a cebola bem fininha, amasse o alho e rale o gengibre.
  2. Lave o arroz em uma peneira e coloque numa panela pequena com tampa, com 300 ml de água fria e uma pitada de sal. Leve à fervura, tampe e cozinhe em fogo baixo por 12 minutos. Desligue o fogo e deixe tampado.
  3. Aqueça o azeite numa panela grande em fogo médio. Refogue a cebola com uma pitada de sal por 7 minutos, até ficar macia, depois junte o alho, o gengibre, o cominho, o açafrão-da-terra e o coentro em pó e mexa por 1 minuto.
  4. Acrescente a cenoura, o grão-de-bico, o leite de coco e 100 ml de água. Leve à fervura branda, tampe e cozinhe por 20 minutos, até a cenoura ficar macia.
  5. Tire a tampa e cozinhe por 5 minutos para engrossar. Esprema o suco da metade do limão-siciliano e tempere com sal e pimenta a gosto.
  6. Pique o coentro. Solte o arroz com um garfo e sirva o curry por cima, com o coentro espalhado.

Dica Trinta gramas de gengibre parecem muito, mas ele amolece ao cozinhar. Guarde o gengibre que sobrar no congelador, onde fica mais fácil de ralar.

Por porção

Energia927 kcal
Proteína21 g
Carboidrato104 g
dos quais açúcares20 g
Gordura46 g
das quais saturadas32 g
Fibra15 g
Sal0,49 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • cenoura4
  • cebola1
  • alho2 dentes
  • gengibre30 g
  • cominho1 colher (chá)
  • açafrão-da-terra1 colher (chá)
  • coentro em pó1 colher (chá)
  • leite de coco1 lata
  • grão-de-bico1 lata
  • limão-siciliano½
  • coentro½ maço
  • arroz150 g
  • azeite1 colher (sopa)
Curry de cenoura, gengibre e coco, foto 2Curry de cenoura, gengibre e coco, foto 3

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