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Receitas / Ensopado

Escondidinho de lentilha e feijão

Lentilha e feijão-vermelho sob um purê marcado com garfo, assados até as pontinhas dourarem. Comida firme e de antigamente para uma noite fria, e fácil de fazer para muita gente.

Tempo
55 min
Rendimento
2
Também
Sem glúten

Feita sem ingredientes com glúten.

Escondidinho de lentilha e feijão

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 200°C (180°C no forno com ventilação). Descasque as batatas, corte em pedaços iguais e cozinhe em uma panela com água e sal por 15 a 18 minutos, até a faca entrar sem resistência.
  2. Enquanto isso, pique a cebola bem fininha e corte as cenouras em cubinhos. Escorra e lave a lentilha verde e o feijão-vermelho.
  3. Aqueça o azeite em uma panela ou caçarola que possa ir ao forno, em fogo médio. Junte a cebola, as cenouras e uma pitada de sal e refogue por cerca de 8 minutos, até ficarem macias. Depois misture o extrato de tomate e o tomilho seco por 1 minuto.
  4. Junte a lentilha, o feijão-vermelho e 200 ml de água e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos, até ficar espesso. Prove e acerte o tempero.
  5. Escorra as batatas, deixe secar no vapor por 2 minutos e depois amasse com o creme de aveia até ficar liso. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
  6. Espalhe o purê sobre o recheio, passando antes o recheio para um refratário se a sua panela não puder ir ao forno. Faça marcas na superfície com um garfo.
  7. Leve ao forno por 25 minutos, até as pontinhas dourarem e o recheio borbulhar nas bordas. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

Dica São as marcas do garfo que ficam crocantes no forno, então não alise o purê.

Por porção

Energia764 kcal
Proteína29 g
Carboidrato117 g
dos quais açúcares18 g
Gordura15 g
das quais saturadas3 g
Fibra26 g
Sal0,67 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • lentilha verde1 lata
  • feijão-vermelho1 lata
  • batata800 g
  • cenoura2
  • cebola1
  • creme de aveia100 ml
  • extrato de tomate2 colheres (sopa)
  • tomilho seco1 colher (chá)
  • azeite1 colher (sopa)
Escondidinho de lentilha e feijão, foto 2Escondidinho de lentilha e feijão, foto 3

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