NoshaBaixar o app

Receitas / Assados na assadeira

Polenta assada com cogumelos e alho-poró

Polenta assada no forno, sem precisar mexer no fogão, coberta com cogumelos e alho-poró assados até dourar. Sirva em colheradas grossas, com o caldo misturado.

Tempo
65 min
Rendimento
2
Também
Sem glúten
Estação
Outono

Feita sem ingredientes com glúten. Se você evita glúten com rigor, confira os rótulos de: tablete de caldo de legumes.

Polenta assada com cogumelos e alho-poró

Modo de preparo

  1. Aqueça o forno a 200°C (180°C no forno com ventilação). Ferva a água na chaleira. Esfarele o tablete de caldo numa jarra e junte 700 ml de água fervente, mexendo até dissolver.
  2. Coloque a polenta, 1 colher (sopa) do azeite e a levedura nutricional numa assadeira funda de cerca de 30 x 25 cm. Despeje o caldo quente, junte uma pitada de sal e mexa bem.
  3. Asse por 20 minutos, depois retire e mexa bem, raspando as bordas, e volte ao forno por 15 minutos.
  4. Enquanto assa, limpe os cogumelos com um pano úmido e rasgue ou fatie em pedaços grossos. Apare o alho-poró, corte ao meio no sentido do comprimento, lave bem e fatie em pedaços de 2 cm. Amasse o alho.
  5. Misture os cogumelos, o alho-poró e o alho numa tigela com as 2 colheres (sopa) restantes de azeite, o tomilho e uma pitada de sal.
  6. Retire a assadeira e espalhe os legumes sobre a polenta, que deve estar grossa, mas ainda macia. Asse por 18 a 20 minutos, até os cogumelos dourarem e o alho-poró ficar macio.
  7. Deixe a assadeira descansar por 5 minutos, tempere com pimenta-do-reino e sirva em colheradas generosas, misturando o caldo dos legumes na polenta.

Dica A polenta que sobrar endurece na geladeira. Corte em fatias e frite num fio de azeite no dia seguinte.

Por porção

Energia535 kcal
Proteína13 g
Carboidrato65 g
dos quais açúcares3 g
Gordura24 g
das quais saturadas4 g
Fibra7 g
Sal2,15 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

Do Nosha · nosha.app

Você precisa de, para 2

  • polenta150 g
  • tablete de caldo de legumes1
  • levedura nutricional2 colheres (sopa)
  • cogumelo300 g
  • alho-poró1
  • alho2 dentes
  • tomilho seco1 colher (chá)
  • azeite3 colheres (sopa)
Polenta assada com cogumelos e alho-poró, foto 2Polenta assada com cogumelos e alho-poró, foto 3

Nosha, o app para iPhone

Coloque esta na sua semana.

O Nosha planeja sua semana com receitas como esta, junta tudo em uma única lista de compras e desconta o que você já tem na despensa.

Em breve na App Store

Um pagamento só. Sem assinatura.

O Nosha em um iPhone, mostrando as refeições de hoje
  1. O jantar está decidido.Um toque enche sua semana de refeições de que você gosta. Troque as que não agradarem.
  2. Uma compra, nada repetido.Todos os ingredientes somados em uma lista, menos o que você já tem na despensa.
  3. Saiba quanto a semana custa.Anote o que você paga, mercado por mercado, e veja o total antes de sair.
  4. Cozinhe sem rolar a tela.Um passo de cada vez, com a tela sempre acesa e um timer quando o passo pede.
  5. Pague uma vez.Um pagamento só. Sem assinatura e sem anúncios.
  6. Só seu.Sem conta. Sua semana, sua lista e seus preços ficam no seu celular.