Ragu de cogumelos com polenta
Cogumelos picados bem fininho, dourados forte e cozidos em tomate e vinho tinto até ficarem espessos e brilhantes, depois servidos sobre polenta macia. Rico, saboroso e uma boa opção para receber visitas.
Feita sem ingredientes com glúten.

Modo de preparo
- Pique os cogumelos, a cebola, a cenoura e o salsão bem fininho e amasse o alho.
- Aqueça 1 colher (sopa) do azeite numa panela grande em fogo alto. Frite os cogumelos por 8 minutos, até a água secar e eles ficarem bem dourados. Passe para um prato.
- Coloque o resto do azeite com a cebola, a cenoura e o salsão e cozinhe em fogo médio por 8 minutos, até ficarem macios. Junte o alho, o orégano e o extrato de tomate e mexa por 1 minuto.
- Despeje o vinho tinto e deixe ferver por 2 minutos. Depois acrescente o tomate pelado picado, 100 ml de água, as folhas de louro e os cogumelos. Cozinhe com a tampa entreaberta por 25 minutos, até ficar espesso e brilhante. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Cerca de 10 minutos antes de o ragu ficar pronto, leve à fervura 500 ml de água e uma boa pitada de sal numa panela média. Despeje a polenta em fio, batendo com o fouet, e depois mexa em fogo baixo por 5 a 8 minutos (veja a embalagem para o seu tipo), até ficar espessa e cremosa.
- Misture a levedura nutricional e um pouco de pimenta-do-reino moída na polenta e retire as folhas de louro do ragu.
- Coloque a polenta em dois pratos e o ragu por cima.
Dica Os cogumelos soltam muita água, então tenha paciência e deixe secar antes de acrescentar qualquer outra coisa. Veja a embalagem da polenta, porque algumas marcas cozinham mais rápido.
Por porção
| Energia | 539 kcal |
| Proteína | 16 g |
| Carboidrato | 70 g |
| dos quais açúcares | 18 g |
| Gordura | 16 g |
| das quais saturadas | 2 g |
| Fibra | 11 g |
| Sal | 0,25 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- cogumelo400 g
- cebola1
- cenoura1
- talo de salsão1
- alho3 dentes
- extrato de tomate2 colheres (sopa)
- tomate pelado picado1 lata
- vinho tinto100 ml
- orégano seco1 colher (chá)
- folhas de louro2
- polenta120 g
- levedura nutricional2 colheres (sopa)
- azeite2 colheres (sopa)










