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Receitas / Massa

Macarrão com feijão-branco e couve

Uma panela de caldo com macarrão, feijão-branco e couve, entre uma sopa e um prato de macarrão. Uma panela só, feita quase toda com itens de despensa, e boa de comer de colher numa noite de chuva.

Tempo
30 min
Rendimento
2
Tipo
Massa
Também
Uma panela só
Estação
Outono, inverno
Macarrão com feijão-branco e couve

Modo de preparo

  1. Ferva a água na chaleira. Pique a cebola e o salsão bem miúdos, fatie o alho, retire os talos da couve e corte-a em tiras finas, e escorra e lave o feijão-branco.
  2. Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Refogue a cebola e o salsão com uma pitada de sal por 6 a 8 minutos, até ficarem macios e translúcidos.
  3. Junte o alho, o alecrim seco e o extrato de tomate, mexendo por 1 minuto, até o extrato escurecer.
  4. Adicione o feijão, esfarele o tablete de caldo e despeje 700 ml de água fervente. Deixe ferver.
  5. Junte o macarrão e cozinhe em fervura constante por 10 minutos, ou pelo tempo da embalagem, mexendo sempre para não grudar.
  6. Misture a couve nos últimos 4 minutos. Está pronto quando o macarrão estiver macio e o líquido tiver reduzido a um caldo grosso.
  7. Amasse alguns feijões contra a lateral da panela para engrossar, tempere com sal e pimenta a gosto e sirva em tigelas com uma concha.

Dica Só junte o macarrão quando o líquido estiver fervendo e mexa com frequência. Ele continua absorvendo caldo, então adicione um pouco de água quente se for guardar as sobras.

Por porção

Energia532 kcal
Proteína22 g
Carboidrato80 g
dos quais açúcares10 g
Gordura11 g
das quais saturadas2 g
Fibra15 g
Sal2,52 g

Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.

Foto feita com IA.

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Você precisa de, para 2

  • macarrão150 g
  • feijão-branco1 lata
  • couve150 g
  • cebola1
  • talo de salsão2
  • alho3 dentes
  • tablete de caldo de legumes1
  • extrato de tomate1 colher (sopa)
  • alecrim seco1 colher (chá)
  • azeite1 colher (sopa)
Macarrão com feijão-branco e couve, foto 2Macarrão com feijão-branco e couve, foto 3

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