Receitas / Travessas para festa
Mezze com falafel e picles
Falafel assado com molho de tahine, picles crocantes de pepino e cenoura e pão folha morno. É uma tábua grande para os amigos, e os picles são o toque fresco que equilibra tudo.
- Tempo
- 50 min
- Rendimento
- 2

Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 200°C (180°C no forno com ventilação) e forre uma assadeira com papel-manteiga. Escorra e lave o grão-de-bico e seque muito bem em um pano de prato limpo, pois grão-de-bico molhado faz falafel que desmancha.
- Comece pelos picles. Fatie os pepinos e as cenouras em rodelas finas, misture em uma tigela com o vinagre de arroz e meia colher (chá) de sal e deixe descansar, mexendo de vez em quando, enquanto o resto cozinha.
- Pique grosseiramente a cebola e descasque o alho. No processador, pulse o grão-de-bico, a cebola, o alho, a maior parte da salsinha, o cominho, a farinha de trigo e meia colher (chá) de sal até virar uma farofa grossa que se mantém unida quando apertada. Não deve virar uma pasta.
- Com as mãos molhadas, modele a mistura em 14 a 16 bolinhas, achate cada uma de leve, coloque na assadeira e pincele tudo com o azeite.
- Leve ao forno por 25 minutos, virando com cuidado na metade do tempo, até ficarem firmes, crocantes por fora e douradas.
- Misture o tahine com uma pitada de sal, acrescentando água fria uma colher de cada vez, até ficar fluido. Escorra os picles.
- Coloque o pão folha no forno nos últimos 3 minutos para aquecer. Disponha o falafel, os picles e o pão folha em uma tábua grande, com o molho de tahine em uma tigela e o resto da salsinha por cima.
Dica Se a massa do falafel estiver úmida demais, ela desmancha, então aperte um punhado na mão. Se não firmar, pulse um pouco mais ou acrescente mais uma colher de farinha.
Por porção
| Energia | 1040 kcal |
| Proteína | 38 g |
| Carboidrato | 134 g |
| dos quais açúcares | 20 g |
| Gordura | 35 g |
| das quais saturadas | 5 g |
| Fibra | 24 g |
| Sal | 1,86 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- grão-de-bico2 latas
- cebola1
- salsinha½ maço
- pão folha4
- tahine30 g
- pepino2
- cenoura2
- cominho2 colheres (chá)
- azeite2 colheres (sopa)
- alho2 dentes
- farinha de trigo2 colheres (sopa)
- vinagre de arroz2 colheres (sopa)










