Receitas / Hambúrgueres e wraps
Pão com jaca ao barbecue e salada de repolho
Jaca desfiada num molho barbecue grudento, empilhada em pães tostados com uma salada crocante de repolho roxo e cenoura. Bagunçado de comer, e a salada traz uma mordida fresca e ácida.
- Tempo
- 40 min
- Rendimento
- 2

Modo de preparo
- Escorra e lave a jaca, corte fora as pontas duras do miolo e esprema os pedaços para secar. Corte a cebola em cubos e pique o alho bem fininho.
- Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio e cozinhe a cebola por 6 a 8 minutos, até ficar macia e translúcida. Misture o alho e a páprica defumada por 1 minuto.
- Junte a jaca, o molho barbecue e 150 ml de água e mexa bem. Leve a uma fervura branda, tampe e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, até a jaca ficar macia o bastante para desfiar com uma colher.
- Desfie a jaca na panela com dois garfos. Cozinhe sem tampa em fogo médio por mais 5 minutos, mexendo, até o molho ficar espesso e grudento.
- Enquanto cozinha, corte o repolho roxo em tiras bem finas e descasque e rale a cenoura. Misture com a maionese vegana, o suco do limão e uma pitada de sal.
- Abra os pães de hambúrguer e toste as faces cortadas no grill ou numa frigideira seca. Monte com a jaca, cubra com a salada de repolho e sirva o que sobrar da salada ao lado.
Dica Compre jaca em água ou salmoura, não em calda. Espremer bem até secar é o que faz o molho grudar nela.
Por porção
| Energia | 488 kcal |
| Proteína | 10 g |
| Carboidrato | 61 g |
| dos quais açúcares | 24 g |
| Gordura | 20 g |
| das quais saturadas | 3 g |
| Fibra | 11 g |
| Sal | 2,13 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
2
- jaca verde1 lata
- molho barbecue4 colheres (sopa)
- cebola1
- alho2 dentes
- pão de hambúrguer2
- repolho roxo150 g
- cenoura1
- maionese vegana2 colheres (sopa)
- limão1
- páprica defumada1 colher (chá)
- azeite1 colher (sopa)










