Bolinhos de abobrinha e hortelã
Bolinhos dourados de abobrinha com bastante hortelã, e um iogurte gelado de limão-siciliano para molhar. Fáceis de dobrar a receita para os amigos.
Feita sem ingredientes com glúten. Se você evita glúten com rigor, confira os rótulos de: fermento em pó.

Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 100°C (80°C no forno com ventilação). Rale as abobrinhas grosso num escorredor, misture com 1/2 colher de chá de sal e deixe por 10 minutos. Enquanto isso, pique as folhas de hortelã e fatie a cebolinha fininha.
- Esprema a abobrinha com força num pano de prato limpo para tirar o máximo de água possível e coloque numa tigela.
- Junte a farinha de grão-de-bico, o fermento em pó, a cebolinha, dois terços da hortelã, pimenta-do-reino e 70 ml de água fria. Misture até formar uma massa grossa, que dê para pegar com a colher.
- Numa tigela pequena, misture o iogurte de coco com o restante da hortelã, o suco da metade do limão-siciliano e uma pitada de sal.
- Aqueça 1 colher de sopa do azeite numa frigideira grande em fogo médio. Despeje colheradas cheias de massa, achate de leve e frite por 3 minutos de cada lado, até dourarem. Mantenha aquecidos numa assadeira no forno.
- Faça em 3 levas, usando mais 1 colher de sopa de azeite a cada uma. Sirva quentes com o iogurte.
Dica A massa de farinha de grão-de-bico engrossa enquanto descansa, então junte uma colher de água se a última leva parecer dura.
Por porção
| Energia | 443 kcal |
| Proteína | 13 g |
| Carboidrato | 27 g |
| dos quais açúcares | 6 g |
| Gordura | 30 g |
| das quais saturadas | 9 g |
| Fibra | 7 g |
| Sal | 0,63 g |
Estes valores são estimativas, calculadas por porção a partir de tabelas padrão de composição de alimentos para cada ingrediente, e não substituem o rótulo de um alimento nem orientação profissional.
Foto feita com IA.
Do Nosha · nosha.app
Você precisa de, para 2
- abobrinha2
- farinha de grão-de-bico80 g
- fermento em pó1 colher (chá)
- hortelã½ maço
- cebolinha2
- azeite3 colheres (sopa)
- iogurte de coco100 g
- limão-siciliano½










